秋の開始に伴い、体の更新に集中することが可能であり、そして私たちがすでに手順について話すことができたら、今では内部洗浄に移行する時期、すなわち脱酸の有効な方法を研究するための時が来た。そしてどのようにアンロードしますか？
野菜を追加するオレンジ色の果物とビタミンスムージー
あなたが知っているように、赤とオレンジ色の果物はビタミンAが豊かにされています。これは、本体の完全な更新に必要です。さらに、ビタミンAは優れた抗酸化剤によって注射され、それは血管および様々な種類の新生物に関する問題の潜在的な発達を心配しないことを意味する。スーパー成形スムージーを非常に簡単に準備する：ブレンダー、マンゴー、ミント、グリーンバジルのために1つのニンジンを用意します。一ヶ月後、あなたはあなたの体の状態で大きな改善に気づくでしょう。
週の週を配置します
写真：www.unsplash.com。
"緑色"昼食
夏には、新鮮な果物や野菜で笑ったが、繊維の必要な線量を取得していたが、寒い時間には、ストレスがある体を過負荷にすることが最善である - カップルのための野菜を準備するので胃腸管の「人生」そしてすべての重要なビタミンを失うことはありません。そして、あなたが生姜のような調味料で皿を変えるならば、あなたの免疫はまさに恐れのないものではありません。
アボカディックドリンク
新鮮なパイナップルとほうれん草を追加したスムージーの美しい交換。しかしながら、かなり珍しい組み合わせであるが、効率は単に素晴らしいです。アボカドの果物自体は私たちの肝臓を攻撃する毒素と闘い、またコレステロールレベルを下げます。私たちは次のように珍しい飲み物を準備します：ブレンダーを追加アボカドを追加しながら、150グラムのパイナップル、少し乾燥チリ、小さじ葉、レイムジュースの小さじの葉。私たちは昼食のためにスナックの代わりに飲み物を使います。
野菜の荷を降ろします
しかし、野菜に限定されるべきではありません - 果物、穀物、果実を使う。秋には、身体がさらに大きなストレスを引き起こさないこと、したがって、甘い小麦粉の使用を避けながら、体を降ろします。すべての部分はいくつかの部分に分けているので、あなたはそれほど食べなければならないでしょう - 次の食事に譲渡されるべきものは残っています。