ストレッチマークは多くの女性の問題になりました。減量、鋭い重さ、妊娠、または遺伝的素因のために起こる。それは健康に害を与えませんが、ひどく外観に影響を与えます。彼らに対処する方法を教えてください。
食物。正しい食事は私たちの健康と美しさの基礎です。あなたがストレッチマークと戦いたいのなら、皮膚が必要なビタミンとミネラルをすべて得ることを確認してください。果物、野菜、野菜、シーフード、低脂肪種類の肉を完全に使用しています。毎日の液体規格を飲むのを忘れないでください。
スポーツ。ジムに出席し、身体の努力で排気する必要はありません。通常のジョグや水泳をするのに十分です。これは体を調子の中で維持するのに役立ち、突然の体重が減るのを避けるでしょう。
冷たいシャワー。毎日対照的なシャワーを浴びてください。これは朝起きるだけでなく、代謝を正常化するのに役立ちます。手順の間に3~5回、冷水で終わる。血液循環を改善し、肌を引っ張ります。
マッサージ。瘢痕を滑らかにするために、問題領域を2回マッサージする。コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸の含有量で特別なクリームまたはゲルを使用してください。適度なマッサージから手順を開始し、徐々にライトの詰まりと強く擦ります。
油。植物油は皮膚によって完全に湿潤しています。古代に戻ると、女性は体育のためにArgan石油を使用しました。高価であることは明らかですので、安全にそれをよりアクセス可能なオリーブと交換することができます。