私たちが人々と過ごす時間、彼らは私たちの一員になるほど。私たちはしばしば自分だけではなく、人間の関係の広範なネットワークの1つのポイントについて考えています。私たちのアイデンティティは私たちが愛する人々と関連しています。これらの接合糸が怒りや痛みのために伸びたり擦ったりすると、私たちは自分の一部を節約するために戦っているので、私たちは一部を保つために戦っています。接続として始まったのはすぐにリンクになります。だからこそ、私たちはしばしば滞在する理由を見つけることがよくあります。それをする最も賢い方法の1つはあなた自身を非難することです。
自己証拠は、関係がなくなり、別れがあまりに痛みを伴うように思われるところでは、ところで起こります。私たちが自分の間違いのために誰かが気分を害する、または鈍感になったことを自分自身に納得させた場合、まだ希望があります。 「私たちがする必要があるのは状況を改善することです。問題が私の中にあるならば、それから私の手の中で完全に関係の幸福は私たちの自尊心のために希望を維持する解決策です。このような自己批判を取り除く1つの方法は、あなたがおそらくあなたが思うよりも多くの恐れを恐れ始めたという感覚に直面することです - 失望。
私たちは自分自身を愛する人と関連付け、したがって私たちはそれらを失いたくない
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あなたはあまり期待しています
あなた自身を思い出させる：あなたはがっかりする権利があります。あなたがあなたのニーズと感情を共有して、そしてそれが実際に人を押すならば、あなたは関係に満足することはできません。それがあるという事実のせいで責任を負っていることを理解してください。あなたはあなたが欲しいものを尋ねるならあなたが愛を失うことを強く恐怖を経験しています。それはあなたがあなたのニーズを埋めたようにあなたを必要とする人々との間違った関係に立ち往生しています。
失望は近接性の脅威だけでなく、それを強化することがよくあります。あなたが忘れられていると感じるあなたの関係のせいで、あなたが自分のニーズを知っていると感じるときの明確な理解。それはあなたの最愛の人と友達にあなたをもたらします。それはあなたを愛するように教えます。そして健康的な失望に戻るためのいくつかの簡単なステップがあります：
国境を作成します。何かが痛いなら、それについて教えてください。感情のスペクトル全体の失望については、自分自身が脆弱になることを確認してください - これはあなたの最高のチャンスです。しかし、それがそうでないときにあなたが幸せであると思わないでください。
自己証拠と記念しています。あなたとあなたのパートナーの間で不愉快な何かが起こるとき、彼らを失うことに対するあなたの恐怖は間違いなくあなたを自己証拠に戻すでしょう。尋ねる代わりに：「何が間違っていましたか」と尋ねます。私は何かが間違っているのを恐れていますか？」
同情を責任と混同しないでください。これは正常です - 彼があなたを傷つけたとしても誰かが怒っているのかを理解しようとします。おそらくあなたの最後のいくつかのコメントは風邪やクリティカルに聞こえました。しかし、あなたはいつも誠実な謝罪を提供することによってそれを修正することができます。あなたのもの以外の行動について責任を負いません。それは自分自身を非難するもう一つの方法です。
あなた自身の痛みや心理学者であなたの痛みに連絡してください
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あなたの旅行後のストレスを扱います。多くの人にとって、暴力的な皮肉の暴力は、怪我の症状が虐待的な関係で立ち往生することができるという事実にあります。問題があなたの中にいるという恒久的な報告として不安を起こすものは何もありません、感情的な強姦犯はどのくらいの頻度で述べられています。怪我をした後に回復した場合は、再び普通に感じるのに役立つでしょう。