悪い祈りと膨大な数の問題があなたを囲むならば、あなた自身を失うことはどうしてしないでください。おそらくあなたは単に彼らに対するあなたの態度を変えてアドバイスを聞くべきです。そして、状況をより良く変更する方法は多くの決定があります。
あなたの問題を認識してください。まず、状況を理解し、何もすることが可能かどうかを理解する必要があります。解決策がある場合は、自分で食べないでください。状況が絶望的な場合、それに注意を払う価値がありません。
あなたの感情を隠さないでください。すべての経験が現れなければなりません。蓄積された、テーブルを押して、燃え尽きるか、または支払う。マイナスは出発し、あなたはずっと良く感じるでしょう。
無能力として間違いを知覚しないでください。入札者は、私たち一人一人が権利を持っている人生のレッスンです。彼らに提示された全体の経験を取り、私の頭から不快な瞬間を捨てて続けてください。
問題に気を取られることを学ぶ。悪い感情を蓄積して無関心に落ちません。あなたの好きなことを手に入れ、本を読んだり友達に電話してください。周りを見て、世界がどれほど美しいかを見ます。
食事療法の中で「幸せ」を含みます。エンドルフィンの生産に貢献する製品があります - 「幸福のホルモン」。気分を上げるためにそれらを使ってください。
肉体トレーニングまた、正の感情やトーンであなたを飽和させることができます。はい、そして良い数字は間違いなく気分だけでなく自尊心を向上させます。
残り。健康に従ってください、そして時間通りに寝る。