ラテン亜麻名前は「最も便利」のように聞こえます。そして確かにそうです。リネンの種は栄養素の倉庫です。それらは多数のオメガ3とリグナンを含んでいます。後者は植物造形であり、あなたが国立癌研究所（アメリカおよびカナダ）の研究を信じるならば、乳がん予防剤として使用することができます。また、種子はセレンで豊かにされており、その赤字は都市住民からしばしば観察されます。
この製品は腸管操作を正常に正規化し、毒素、コレステロールおよび発癌物質から体を浄化します。
また、シードは体重減少に使用され、そして多くのレビューがインターネットネットワークで言っているので、彼らは非常に効果的に行動します。
妊娠中に亜麻の種を食べると便利です。製品は便秘を回避するのに役立つ繊維を含み、レシチンとビタミンBの大きな含有量は神経系を強化するでしょう。
これらの種子を使うのは朝に優れています。 Kefir、お粥、ヨーグルト、コテージチーズに追加します。その抗菌性のために、彼らは冬の様々な細菌やウイルスとの体と戦うのを助けます。
しかし、この製品のすべての利点を持つ、禁忌について覚える必要があります。あなたはハイパーカルシウム血症を持つ人々に亜麻の種を使ってはいけません。
それらの組成物中の油が酸化されず、発がん性過酸化物を形成していないように直射日光の下に種子を保存しないでください。最もわずかな苦味の後味を持つと、彼らは捨てられるべきです。