秋には、新鮮な野菜や果物が棚の上で見つけることが難しくなっているので、私たちの体はビタミンとミネラルサポートを必要としています。しかし、大きな都市の多くの住民は、おそらく、体が必要としない、それでも、降伏と結果のために必要なテストを送る専門家からのアドバイスを求めることが非常に重要です。。私たちは最も頻繁に任命されたビタミンとミネラルを集めることにしました。その不利な点がさまざまな病気につながる可能性があります。
ビタミンD。
あなたが南の海岸に住んでいないならば、ビタミンDの欠如はあなたがおそらく冬の時代に遭遇することができるものです。ビタミンDの主な利点は、このビタミンの十分な含有量が免疫系の中断のない操作を提供し、また過労を回避するのに役立ちます。薬局に行く前に、この重要なビタミンを服用するのが最善の方法で、あなたの居住医をチェックしてください。
ビタミンの欠如は人生を楽しむことを許しません
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マグネシウム
喧騒と日常の問題は、神経系の緩みにつながり、その結果、脳の仕事を混乱させます。結果として、私たちははるかに速く吐き出し、不満を感じ、無関心を経験しています。そのような問題は多くの理由を持つかもしれませんが、マグネシウムの欠如はしばしば主な理由になりつつあります。あなたはさらに有用な調理を使用して重要な要素を得ることができます、多くのミネラルウォーターは大量のマグネシウムを含みますが、それでも胃腸障害に苦しんでいる場合は注意を見ながら依然としてマリラルカがあります。いずれにせよ、必要な分析を知ることは確かな原因が一定の疲労であることを知る価値があります。
ビタミンC
秋の冬期には不十分になるもう一つの信じられないほど重要なビタミンが不足しています。まず第一に、ビタミンCの欠如で、私たちの免疫が苦しんでおり、今日の状況ではその支持は主な願望の1つになります。できるだけ多くの果物や野菜を食べるようにしてください。これは、まず最初に秋の各テーブルに落ちるシトルンに注意を払うのを助けます。
ビタミンE。
このビタミンは女性の健康にとって非常に重要であり、そしてまた身体が毒素を取り除くのを助けます。あなたが生殖体の問題を経験していなくても、年がまだビタミンEの含有量のレベルをチェックする価値があると、ビタミンが蓄積することができないということであるため、体への継続的な入学を確実にする必要があります。