どのくらいの頻度で私たちの顔や体のケアに失望しています！ VAMENITSA JARとチューブは無効です - これはすべてのガールフレンドとおなじみの多数の正のフィードバックと成功した経験にもかかわらずです。そして、ファジーオーバル、額、二重あごのしわが単一の化粧品を「倒す」ことができないという事実について考えていなくても、ベクトルを再び変えます。問題が皮膚自体にいないので、そして...私たちの姿勢で！
図が私たちの体の「軸」がどのように機能しているか、その「ロッド」 - 背骨に直接依存するのは秘密ではありません。主な老化マーカーの1つであるこの天然プロセスの現代の研究者は、椎骨の柔軟性と移動性を考慮しています。私たちの何人かは若い女の子のように見えず、「はるかに超えて...」、すでに若者にあるいくつかは、年間焼き合いの前に見えます。私たち一人一人が通行人のバレエアーティストの群衆の中で学ぶと思います：彼らは飛んでいる歩行、長い首に高められた頭、開いた胸とまっすぐな背中に区別されます。 「だから - バレリーナ！彼らは姿勢だけでなく、彼らは食事療法、多くの制限を持っています」とあなたは言います、そしてあなたは部分的にしか正しくありません。事実は、調和と安定性がキログラムの数、すなわち空間内の体の位置、その割合では決定されることです。したがって、人々さえ太りすぎ、健康的な背骨（も起こる）は薄いよりも調和的に折りたたまれているが、狭い。
しかし、誰かが適切な姿勢の重要性に挑戦することはほとんどありません。しかし、多くの人々が私たちの体がどのように見えるかだけでなく、体や顔の皮膚の状態にも直接影響を与えることに気づかない。はい、はい、あなたは聞きませんでした：汚れに慣れている人々は、まずボールと二重あごを使って、そして重度の鼻内折りの折り目で知り合いになります。なぜそれが出てくるのか、そしてそれに対処する方法を理解しています。
多くの人々は、姿勢が私たちの体がどのように見えるかだけでなく、体や顔の状態にも直接影響を与えることを認識していません。
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バビロニアの塔
脊椎の状態と皮膚の外観との間のどのようなコミュニケーションを実現するためには、解剖学的構造を覚えている必要がある。したがって、椎骨柱は、塔の一部として垂直に互いに垂直に接続されている33（場合によっては34個の場合）からなる人の軸方向の骨格の基礎です。これらの部品は5つの部門に分かれています：Smokychik、仙骨、腰椎、胸部、子宮頸部。それらのそれぞれは独自の生理学的曲げを持っており、それは減価償却および消去からディスクを保護するのを助けます。ちなみに、私たちは比較的まっすぐな軸を持って生まれ、子供が彼の足に上がるにつれて自然に曲がっています。
それは足の支持であり、一般的に動きは背骨が実行する主な機能（脊髄の保護に加えて）です。さて、それから私たちは尋ねる兵士を覚えていますが、それから正しい真実以上ではありません： "運動は人生です" TRUE、私たちのほとんどは家からオフィスに移動し、めったにジムに選ばれました。もちろん、私たちは絶望的な重力を開始し、プレスを強く揺らぎ、そして自分自身をトレッドミルの失神状態にすることを怠っているので、私は追いついています。
そのような人生の動きは完全に改善されないこと（そしてそれが損なわれていないならば）を言う価値があります。事実は、長くて激しい負荷が私たちの背骨にとって大きなストレスであるということです。統計によると、30年から30年の成人の80パーセントが理想からはほど遠い状態にあります。さらに、退化軸の変化は小学生の子供たちで始まります！そして、軸が順番にずれていないとき、その性能をテストする、つまり、それらはバーベルや長さを長く走っているため、状況が悪化します。
残りの時間の間に、私たちは正しく座っています、後ろを曲げて不自然に蹴り、首を前進させて伸ばし、それを電圧から上げられた肩にそれを溺れました。たとえば、統計では、並んでいるときに、サポートを検索して骨盤を前進させるか、まっすぐにして、ブレードを強く減らし、腰部に慣れるようにしてください。 Alasですが、これらの努力にさえ急いで行かれています。質問の通常の状態に戻るのが簡単です。
言語の人々は単一の背骨に問題を抱えている傾向がありますが、私たちの軸は1つであるため、デバイスを機能させる部品に分けて、「ジャンク」がある種の部門である場合、その機能は隣人を務める必要があります。これは非常に簡単な例です：女の子は脊椎の基部が取り付けられている骨盤を誤って固定し、それを前に置き、非常に「魅惑的な」たわみを作り出し、そのためお尻の形式を下線にします。
本当に美しい。しかし、腰椎部門はどのように感じますか？このため、曲がりが不自然なので、腰椎部門の椎骨は変換され、押されます。彼はねじれて、胸部部門に影響を及ぼし、こぶをし始めます。そして、乳房の位置、胸の位置、子宮頸部の状態、最も保護されていない移動可能で、これは前方に供給され、この状態で凍結されています。首の血管が締め付けられている、血流は悪化し、リンパは顔の布地から自由に動き回って停止します（こんにちは、腫脹！）。液体の循環が悪いため、顔の顔は主に罹患しています。スピーチは彼の健康的な色については問題ない、良い調子はありません。十分な酸素と栄養素を徐々に「さび立って弱める」筋肉は、フレームが「浮かぶ」、そして私たちは、美容院や在宅介護のハイキングに費やした時間があまりありません。さらに、首の基部は醜い枯れ具を形成し始めており、人々は母音のこんにちはと呼ばれます。ホルモン変化の影響下で部分的に形成されているという事実にもかかわらず、その「デビュー」における主な役割は頸椎の誤った位置である。これに絶え間ない頭痛と疲労を追加し、それはかなり明確になるでしょう：この状況であなたは何かをしなければなりません！
あなたの背骨との仕事はあらゆる年齢になることができます
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どうぞ食べて下さい
あなたがすでにプールに行ったことができるならば、（つまり、水面に浸すことなく水泳が爆発するので、あなたが塩素と接触する準備ができていない場合、それはウォータースポーツを去るほうがよい）、そして壁は立っていて、頭の上の本はテープされていますか？最初から始めることが重要です。私たちの背骨がどのように始まるかを覚えていますか？スフェロイドと仙骨の部門で。どちらも骨盤に取り付けられており、ここには骨盤にあり、健康な姿勢の最初の「点」です。覚えておいてください：あなたの骨盤は「見て」を「見て」なければならない。正しく位置を確認するには、母子に手を置き、互いに平行なテールボーンを置きます。指の先端が床に厳密に垂直に固定されている場合、それはあなたがすべてをうまくいったことを意味します。最初は、そのような状態で不快感があるかもしれませんが、体は「発明された」とは非常に迅速に新しい位置を取るでしょう。
骨盤を正しく配置すると、筋肉がジムであまり働いていた胃の支持によって腰が必要であると感じます。筋肉は絶えずトーンになりますので。
腰や胸部部門が締められた後。彼を助けるために、胸の情報に集中していない、胸を前方に引きます。そして、あなたがすべての低い話された部門を再構築するために出かけるとすぐに、顔の肌の健康と若さの責任がある首は自然な立場にあります。
もちろん、新しい状態で自分自身を確立するためには、背骨を助ける必要があるでしょう。秘密と知恵：「ボート」、「猫」、ソフトストレッチマーク、斜面のような最も簡単な演習は、筋肉を強化し、あなたの「棒」の柔軟性と強さを与えることができるでしょう。あなたが電力グループの訓練の代わりに孤独を抱きしめて退屈しているならば、ピラティスやヨガを好みます。
最後に、すべてのFasciasと筋肉に戻り、それらをリラックスして血液循環とリンパを確立し、あなたは自己マッサージの過程に入れることができます。歴史に1世紀がない方法の1つで - GOASスクレーパーを使って作業してください。これは滑らかな木や石からの特別な版です（プラスチックから拒否するのが良いです）。これは、軽い圧力でマッサージ線を運転する必要があります。マッサージオイル、ローションやバターを必ず使用してください。そうしないと、肌が損傷する可能性があります。
彼女の手で良いと良い自己作りの首。すべての動きは、穏やかで、きちんとした、繊細で、より多くのストロークでなければなりませんが、威圧的ではありません。寝る前にあなたのブラックベースの儀式でそれを作ります：香りの良いローションを選択し、快適なリラックス音楽をオンにして、香りを燃やしてリラックスしてください。
どんな素晴らしい手段と手続きが私たちに美容業界を与えても、それらのどれも私たちの健康を保証することはできません。そして、健康的な基礎がなければ、私たちがどれほど難しいかに関係なく、本当の美しさは不可能です、そして私たちのすべての行動は物事の実際の立場を隠すだけです。良いニュースはあらゆる年齢であなたの背骨を扱うことが可能であるということです - 幸いなことに、私たちの体は敏感であり、私たちが彼の自然な立場に戻るのを待っています。