残念ながら、すべての女性が完璧なあご線と鋭い頬骨を誇っているわけではありません。そして、訴訟は必ずしも重量や年齢の変化を伴うわけではありません - 時には顔の形式は単に自然の中から最も急性の頬骨を持つことを許可していませんが、私たちが自分を自分で作ろうとしているのを防ぎますか？いいえ、これには整形外科医が必要ありません。私たちは鏡の中の夢の反射を見るのを助けることができる効果的な演習について教えてくれます。
なぜ頬が「シャープネス」を失うのですか？
最も基本的な理由は次のとおりです。
- 年齢関連の変更
- 急激な体重増加。
- ホルモンの問題
- 食事が間違っています。
- 質の高いケア化粧品の使用。
どのようにしてフェースビルの演習が助けられますか？
あなたが知っているように、私たちの顔にはたくさんの筋肉があります。時間の経過とともに、高品質のトレーニングがない場合、顔の筋肉は弱まりを始め、顔は非常に迅速にフォームを失います。人の調子を維持することを目的とした人は皮膚を締め付け、血液循環を改善し、それによって皮膚酸素を提供するのを助けました。
さらに、小さなしわが徐々に消滅し、膨潤アプローチと人は頬骨の地域だけでなく、より明確な輪郭を獲得します。
演習をやるのは怠け者ではありません
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注意してください
自分自身を理解することを強く推奨する演習には禁忌があります。
- 顔面フィラーが設置されている場合は、演習を捨てます。
- あなたは顔面神経をつまんで苦しんでいます。
- 運用後の回復期間中は演習は推奨されません。
顔の筋肉を強化するための複雑な運動
私たちは「あのまったく」フェースビルの一連のエクササイズを行います。
私たちはあごと働いています
あなたの頭を背中にしてゆっくりとし、ゆっくりと下のジョーを前進させます。私たちは唇の角を上げ、空に舌を与えます。同時に、あなたが緊張を感じるすべての筋肉はこの激しい状態に残るべきです。それから私たちは顔をリラックスし、4つのアプローチをした後に。
咀嚼筋肉を強化する
その後、唇と歯を絞り込み、それはまた歯を回転させ、下のジョーを最大可能な距離まで前進させます。位置を10秒間保持します。私たちは運動を3回繰り返します。関節に不快な感覚やクランチがないことを見てください。
スマイル
名前の指が唇の角に置かれている、頬と中指の頬を押します。この位置で私たちは笑顔をしようとしています。そのような状態で5秒間遅れる。 5回繰り返します。
キューピッドの弓
私たちが唇を置くという名前から明らかです。この位置で私たちは笑顔で筋肉を癒します。このような状態で10秒間遅れる。
驚くべきこと
私たちは唇を文字「O」の形で折ります、唇は歯にしっかりと押し付けられています。この位置で10秒間発見してください。 7~8回繰り返すことを推奨します。