- 秋は素晴らしい時間です。食事療法の中で新しいものが現れます。ジュリア、私に教えて、あなたは私の夫と娘を養うのですか？
- 秋には、みんながアビタミノ症の対象となり、多くの人が病気ですので、身体のために強調することができず、硬い食事を観察することはできません。さて、私のいつもの食事療法では、私は間違いなく乳製品を追加し、定期的に甘いものを可能にします。現時点での私の娘はポルトガルで祖母と祖父があるので、子供にとても必要なスープ、私は今準備ができていません。私の夫と私はさまざまな種類のチキンを食べる：シチュー、ロースト、グリル。トルコ、牛肉、野菜サラダ、チーズ、ライス、そば、朝の乳製品やオムレツに。最近、私たちは腐植と韓国のアスパラガスと恋に落ちました。そして毎日の食事療法では、ANIには野菜、果物、スープ、肉が含まれています。彼女はチーズ、オリーブ、エビ、しかし魚を愛しています、残念ながら、すべてではありません。
- そしてあなたの子供の食事の中で他に何がありますか？彼女が望まないならば、あなたはあなたの娘に特定の製品を持っていますか？
- 私たちは誰にとっても望まないものの力を強制することは決してないだろう。しかし、私は子供が本当に役に立つ、正しい、そしてその食事に含める必要があると説明する必要があることを常に考慮に入れる。さもなければ、絶え間ないヒステリックは起こり、食べることを拒否します、そしてその結果、子供は首の両親に座るでしょう - これは子供の心理学です。そのような問題の頻度を減らすために、子供は空腹になる必要があります。食事の間に雄牛とアイスクリームの形で絶え間ないスナックを手配しないでください。スナックが必要な場合は、それをリンゴ、バナナ、またはキュウリにすることができます。そのような状況では、子供たちは食事の前に飢餓感を持ちます、そして、彼らは実際に望んでいないか、または好きではない製品さえ持っているでしょう。
しかし、私たちの場合でも、そのような状況でもヒステリックと拒絶があります。私の祖母と私は私たちのLifehakを開発しました。
秋の歌手はまた、正しい栄養に多くの注意を払う
ダミール・ジュキェノブ
- あなたは料理の中であなたの娘を助けますか？
- Anyaはとてもやるのが大好きです。私はあなたが子供のナイフを切ることができることを彼女にいくつかの製品を与えます、彼女は小さなスツールの隣に大きな喜びを得て私を助けます。
- あなたが知っているように、秋の野菜やキノコからの料理は、待望の「秋の腰」を得るのにとても良いです。あなたはそれらを調理しますか？
- もちろん、どんな人の食事にも野菜や果物が存在する必要があることを忘れることは不可能です。彼らの不在は、体の全体的な状態、腸および消化の状態に著しく影響を与えます。野菜や果物では、とても多くのビタミンや繊維があります。秋の野菜から、私はとてもおいしいカボチャのスープとカボチャのお粥を用意することができます。これらは低カロリーの皿です。そのような台所の準備における主な規則は、砂糖を伴うバター、脂肪ソースの除去です。あなたがこれを守るならば、右の製品からの料理は食事になります。
そして私たちの家族のきのこは私の家族の私の義父を愛しています：それはソースの "Beshamel"の下に準備されているか、じゃがいもで煮込む。私はAnyaのようなキノコが本当に好きではないので、私自身はめったに優れていません。それどころか、私たちとおじいちゃん、特にシャンピニオンをとても愛しています。これらのきのこは生を食べることができます。
食事皿から、私は特にサケと新鮮な野菜サラダのステーキでズッキーニキャビアを愛し、オリーブオイルで補充しました。一般的に、食事皿はおいしいものを準備できます。それはすべて製品の品質と調理のスキルに依存します。シンプルな鶏の胸肉や肉ステーキでさえみじん切りされ、非常にジューシーで美味しくて親切にすることができます。
アーティスト全員は、ジュリアの準備方法が大好きです
サービス材料を押す
- あなたは右を食べることを管理しますか、あなたはツアーや撮影をしていますか？
- あなたがどこにいるのかは関係ありません：セット、ツーリング、または道路交通の中で。私のための重要な側面は、常に食べる時間を捧げることです。そうでなければ、それは健康と気分に影響を与えます。
そして、私のグラフで重要で長いシュートがスケジュールされていても、私は自分のグラフの18:00以降、乳製品、甘い、ソース、そして炭水化物まで始めました。
Yulia Savichevaからの食事療法のレシピ
パンプキンスープ
写真：アンナRusakova
パンプキンスープ
あなたは以下の製品が必要になるでしょう：カボチャ、バタット、玉ねぎ、ニンジン。数量 - あなたの裁量で。 1個のPCを服用することをお勧めします。各野菜。
調理方法：
カボチャと野菜、油を少し添加した皿の中で炒めてカンプキンと野菜をカットします。それが野菜を覆い、ブレンダーを覆うように水中で沸騰する。私は結果として生じる混合物を沸騰させ、クリームを加える（あなたが食事療法のスープではなく調理するならば）、それを少し行こう。味わうためのスパイス。盆栽！
カセロールデザート
カセロールデザート：
あなたは料理を必要とするでしょう：
コテージチーズ - 500 gr。、ミルク - 150ml、マンカ - 60 Gr。、2杯の蜂蜜、ドライフルーツ（例えば、レーズンまたはプルーン） - 150g。、卵2個、塩とレモンのピンチ絞る。
調理方法：
まず、定期的に攪拌しながら、セミコを25分間温かい乳に浸しなければなりません。ブレンダーミックス卵、カッテージチーズ、蜂蜜、塩を加える。得られた塊において、不器用なSemolinaを添加します。ここでは、洗浄してみじん切りの果実を下げるために、レモンZESTを味わう。すべてを徹底的に混ぜて10分で存在させます。
次にこの質量をシリコーンまたはその他の形状に注ぎ、油で潤滑させる。オーブンは180度に予熱され、ゴールデンクラストの外観の前にそれを下げます。ガラス窓を通してキャセロールを監視する - ドアを焼くために開くことができません！オーブンをオフにした後、キャセロールを半分にしてください。それからそれを完全にクールにしてください。盆栽！