喫煙。通常の消化のために、生物は酸素を必要とします。タバコでは、私たち全員が知っているように、ニコチン含有量が高いため、血中の酸素のレベルが低下します。その結果、食事の直後に1つのタバコでも、有用な物質の同化を悪化させ、体がさらに発がん性を消費することができます。
果物。フルーツを食べるのに理想的な時間 - 食事の前に。これにより、すべてのビタミンおよび有用な微量元素に完全に吸収されます。すでに満腹の果物が胃の巣や消化障害を引き起こす可能性があります。
睡眠。食事の直後に寝ることはお勧めできません。これは体に大きな負担をかけます。目を覚ました後、あなたは胃の中の重症度を感じるでしょう。医者は食事の2~3時間以上早く休むことをお勧めします。
温かいシャワー。熱い魂や風呂のレセプションは、足と腕の中の血の流入に寄与します。胃の中では、血液循環は彼の仕事を弱めることを悪化させます。
お茶。この飲料は、鉄とタンパク質に接続されている高含有量のタンニン酸を持っています。鉄の欠乏症は、薄型、疲労および貧弱な血液循環を引き起こし、貧血をもたらします。メインの食事の1時間でお茶を飲みます。