フィットネスの目的を実行する時間を入れてください。たとえば、一ヶ月間腰に2センチメートルをリセットするか、6ヶ月間お尻を汲み上げることを目標にしてください。これにより、「月曜日に」トレーニングの転記を除外します。
ソーシャルネットワーク上で時間を失うことはありません。他の人のページを見ているため、時間の一時間は実行やスクワットに費やすことができることを残しています。
あなたの一日を計画してください。ジムを訪問するのに十分な時間があるようにスケジュールしてください。
事前に訓練の準備をしなさい。十分な液体を飲んで、クラスの少なくとも2時間前に食べ物を飲んでください。
15分早く朝に停止します。これは、体を調子に保つための光学ワークショップに十分です。
フィットネスの種類を決めるそれは喜びをもたらすでしょう。それからあなたはあなたのお気に入りのトレーニングをスキップしたかっただけです。
ホールへの訪問のための仲間を見つけてください。それは定期的に訓練スケジュールをあなたに思い出させ、彼らがそれらを逃さないではありません。
Fints-Challengeに参加してください - 彼らは成功への道に優れたインセンティブです。
あなたの成果を修正してください。体重減少とボリュームの変化を測定します。ほとんど成功しても動きます。
スポーツの後selfieを作ります。これらの瞬間にあなたはエネルギーとポジティブで満たされるでしょう。思考が止まるときにこれらの写真を見てください。
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