「心と体の間には非停止のつながりがありますが、それは私たちの行動によって管理されているからです。 woman.ruによると、彼女は特別なキログラムが矛盾した絡み合いの影響以外に何もないと確信しています。 Janetによると、あなたととてもスリムな、またはそれに反して、あなたがふっくらで永遠に残っているので、それは永遠にそう永遠に残っているという報告書のいずれかです。時間の無駄、頭の中で「動けなく」、痩身問題の源となることがあります。これは、そのような句が信念の中であなたの脳に変わることができるという事実によるものです。そしてこのことから、食品との危険な感情的なつながりがあります：私たちは空腹であるときだけ食べやすく、飽和を感じるならば止まります。しかし、状況をより良く変えるのに役立つ特別な心理的な練習があります！もちろん、あなた自身から自分自身を刺激する方法がありますが、ここには本当に働いているそれらのいくつかがあります。
•午前中、午前中、目覚めた直後、夕方には眠りに落ちる前に、スリムで締め付けた想像してください。あなたが睡眠と現実の間の半分の状態にあるときにそれをします。それはトランスを非常に彷彿とさせます。強力な前向きな感情を作成するのに役立ちます。まず、あなたがあなたの目標を達成して体重を減らした後、月に自分自身を想像してみてください、それから私たちはスリムで健康的になるでしょう、そしてそれから3か月後に自分自身を想像して - 6か月後。これらの画像に集中することは正確に1分です。そのような心理的な充電は多くのことを助けます。
•ターゲットターゲットから退却するために、あなたが達成したいものを正確に書き留めて、あなたは体重を減らしていますか？また、書き留めて、あなたがやることを望んでいること、そしてこの結果のためにやることをします。そして、誘惑があなたを誘惑しないように、一日に数回あなたの記録を再読み取る。
•他のすべてが、過去を分析して、以前にあなたの目標を達成することを妨げていたあなたの考えや行動のステレオタイプを分析します。体重を減らすためにあなたと干渉する習慣のリストを作ります（あまりにも頻繁に家を注文する、私たちはアルコールや甘いものを使い過ぎ、少しずっと移動します）。このリストとは対照的に、遵守しようとしている行動の代替モデルのリストを作成します。
•電源の日記を保管して、食べるものすべてに書き込みます。科学者たちは、この習慣があなたのメニューを調整するだけでなく、あなたがあなたの食事を制限しないであっても、あなたがあなたが食べるものをより意識的に近づくのに役立つことを証明しました。
•志向の人々の会社で時間を通じた。この場合、個人的な経験だけでなく共通のものも処理します。さらに、そのような会社では、あなたはいつもサポートと理解を見つけるでしょう。
•授与や治療として食べ物を使用しないでください。あなたの体がエネルギーが必要なときにのみ食べ、最高品質の製品を燃料として使用してください。
•何も禁止しないでください。百回の甘い果実の禁じられた果実。