マスタークラス：ターンキーボディ

「私達は私達の外観に新しいアプローチを提供します "Evgenia Mazurの株式。 - 本質的に、私たちのプログラム「ボディと顔の「ターンキー」は整形手術の代替です。

それは、運動のある複合体、適切な栄養とライフスタイルの変化を含みます。生活の質は確かに増加し、力と活動はもっと多くなるでしょう。若者からのキー - あなたの手の中に！」

幸いなことに、毎年だけ美しいだけの女性がいます。たとえば、ソフィーLorenです。彼女の秘密は何ですか？まず、彼女は夕方に10人で寝て早く上がります。

これは人間の活動の毎日のバイオリズムに対応します。 Sophie Laurenはどういうわけか言った：「あなたが怠惰であれば魅力的になるのは難しいです」イタリアの歌姫ヒント：あなたが魅力的な外観をしたいのなら、あなたはそれをする必要があります。 Beautiful FrendWomanのBrigade Bardoは確認されました。「一日に24時間は激しい仕事はありません。」

「美しさは生命の自然さ、進化への忠誠心の兆候です。醜いのは病気です

そして死。」「それは素晴らしい人から誰かを言った、Evgeny Mazurを思い出す。 - 人間のライフプログラムは、健康のレベルによって決まる15％です。 20％〜遺伝子。そして人生の65％。進化と開発は運動活動を示唆しています。動きや動きをやり直す、私は繰り返しに飽きません。運動は人生です。美しさは人生の快適さです。私はあなた自身があなたの顔、首、ネックの領域、全身で何が起こっているのかを確認し、評価する演習の一組の演習を提供します。そして正しい方向にあなたの努力を送りなさい。」

「私の意見では、醜い女性はいません」とAlexander Remetoは言います。 - 美しくなりたくない女性がいます。路線の完成に努めて、人がすでに彼自身を完成させていることを理解する必要があります。自然はすでにプロポーションとバランス、対称性を描いています。例えば、顔の美しさは、顔の筋肉の良い調子、首の筋肉の良い調子（そしてだけ）に関連している。純粋で、顔の穏やかな肌は、筋肉と骨の構造、血管、神経織物のカバーです。そしてその状態は筋肉がどのように機能するかによって異なります。」

人体では、学者が発見されたように、筋肉の指の指から頭蓋骨の筋肉への足の指から頭蓋骨の筋肉へと延びる筋肉回路があります。そしてこのチェーンの筋肉の1つが弱い場合は、チェーン全体が不均衡になるでしょう。

「私の練習は、多くの場合、人々が昇降させるか、迅速に汲み上げるかを迅速に汲み上げる要求を持って来て、「ビーチシーズンへの短い」足首や膝（ブーツにジッパーで固定されていない）、「2番目の胸」を排除する"。それは何ですか？これはあなたが美しいブラウスやドレスを買ったとき、そして「スーツは座っていません」と脇の下は窪みであるので「2番目の胸」のような窪みです。人体内のすべてが相互に関連していることを説明することは困難であり、姿勢が修正されたときにのみ「臀部」または第2のあごを取り除きます。結局のところ、正しい姿勢は「ナンバーワンエクササイズ」です。それから、あなたは始める必要があります。」

美しさの軸

そのような声明があります：「脊椎を照らし - 他のすべての病気を治す」 PRAPHRASING、あなたが美しい体を持ちたいのなら、緊急に姿勢を出ると言えるでしょう。

「姿勢に従うことはなぜ重要なのでしょうか。 - Evgeny Mazurを続けます。 - 人生の間、未開発の筋肉は誕生時に私たちに提示されたトーンを失います。これらの筋肉には小さな筋肉が含まれています。これは、椎骨の状態や一般に脊椎全体の責任があります。天然の頂点の衝撃吸収体が最も影響を受けます - これは頸部、胸部、腰椎部門です。確かにそれぞれの読者は、彼が右翼の下でしばしば泣いていることを述べた。それでそうです - これは細断ゾーン、救済です。私たちのほとんどはあなたの右手で書いています。 AlAs、それはすでに筋肉の不均衡です。何人かの筋肉は私たち自身のすべての仕事を取り、スリジア人の役割の中でいくつか行動し、すべての状況に適応することをやめなさい。そして人の姿はより良いものではない変化を始めます。何が起こっていますか？首は短く、彼女は座って右手を握り、完全に左を忘れています。さらにもっと。人々は片側を噛み始め、「食べる」歯の変化、鼻の変化、鼻の変化が起こります、その結果として2番目のあごが現れ、そして目の角が降りています。顔と体の美学が変わります。説明部は補償され、痛みやクリップを引き起こします。この場合、それはしばしば足、足の指またはキャビアを切る。そのような人はほとんど簡単かつ優雅に動くことができます。いいえ、私は誰でも怖がらせたくない、実際に状況を説明しているだけです。永遠の質問：何をすべきか？私の意見では、あなたは運動学者の協議から始める必要があります。何年もの間、私はAlexandra RemeToによって最も高いカテゴリーの医者であるキネシオレジストと協力しています。クラスを進める前に、体の健康状態の詳細な分析を行う必要があります。」

顔を中心に！

「筋肉の前面線の主な機能は、後面線、すなわち筋肉のバランス、相互作用、 - キネシオレジストアレキサンダーレモートを継続することです。 - それは顔の重力の整形を避けるために、筋肉のすべてのグループが足の指から始めて、仕事に関与するべきです。

•額の問題は、背面、短くて長い伸縮器と根底にある筋肉の筋肉の問題です。

•頬の問題は、咀嚼、皮をむく、外側にあるという問題です。

筋肉、下顎の位置および骨盤の位置。

•首の問題は、乳房硬化性および副副筋肉、筋肉副筋肉、表面の前線の根底にある筋肉の問題であり、足のすべての筋肉が関与している、したがって指足の。」

「あなたがすべての私達の体操が足の仕事で始まるところで個人的なレッスンに来るときに驚かないでください。すべてがとても簡単です。時系列老化（すなわち重力植物）を克服し、時間労働時間を逆にするために、体操プログラムでは不安定なシミュレータ上の等尺性を使用している」と、Evgenia Mazurは言います。 - 体の中央部を強化する必要があります - exaとその人の支持。右の姿勢を持つ女性には、母親になること、または腰椎部門の超過症を獲得する準備をしているので、右姿勢を持つ女性にも複雑です（これは成長のおなかを握り、これから離れて移動する保護機能です）。。出産後の近い将来、彼らはしないであろうと、貴重な時間は回復時に失われ、そしてAlAs、体の間違った位置はおなじみになるでしょう。最も必要な演習は、体の中央部、姿勢、そして「腹部から」です。

Gorgeous Este Lauderは、次のように述べています。顔の筋肉を訓練し始めることは早く、遅すぎることはありません。

「最も美しい女の子でさえ、最終的には理解し始め、それらの姿の何かが変化することを理解し始めます - Evgenia Mazurを続けています。 - どういうわけか「座っているスーツ」が好きではありませんでした。 Elenaが私にやって来ました、それは30年後に何かが体で起こり始めたと訴えました。彼女は彼の手を下げなかった、仕事をして私に向けて、個人的なコーチをしました。私たちはすべてのパーソナルトレーニングのみを必要としたので、すべてがLenaで不満を抱いていました、それははるかに良くなりました。そしてほとんどの女性はほとんどの場合、ボディの中央部分を心配しています：腹、腰、お尻。事実は、毎月女性の体が準備していることです（念のため）

可能性のある妊娠に。これは戦略的脂肪が蓄積されていることを意味します - 妊娠時間のための独特のエアバッグは子供に耐えます。年間、あなたは気になることなく簡単にダイヤルすることができます、最大4キログラムの過剰重量。体育研究所の学生のための教科書に書かれているように：「働いている筋肉の中では成長していません」さらに、女性は約4倍の肌密度と筋肉の約4倍であることを念頭に置くべきです。繰り返しますが、自然は順序付けられています - ツーリングの子孫のための保護機能。 Hypertonus - 妊娠の敵、それは子供の誕生後にのみ形を維持する必要があります。」

始まりました！

「50年以上が女性の内訳の年齢であると確信しています」とEvgeny Mazurは言います。 - 彼女は長年来ています、それは彼女の人生で最高かもしれません。人体が2つの選択肢のためにプログラムされていることが証明されています：身長または崩壊。私は、女性チットの成長のすべての読者と笑顔だけが広く開いているだけです - それでドイツで行動学校の教師を教えてください。同時に、あなたが王冠を着ているかのように首と頭を握ります。そして、あなたがどれほどを勉んだのかを学ぶならば、口は広くて言語を示しています、そしてあなたは首の中で筋肉のクリップと緊張を除去することができるでしょう、それを長くする、筋肉を持つ首のトーンを与えるために、素晴らしい楕円形を作り出します顔の中や永遠に誘発疾患を取り除く。美しくてもっと動く。若者からのキー - あなたの手の中に！」

Evgenia Mazurのマスタークラス

1.健康状態の詳細な写真をまとめるために、Kinesiogistの医者への訪問。（写真で：Evgenia Mazur、Doctor Alexander RotetoとElena）。