チーズサンドイッチ
それは珍しいように思えるでしょうか？多くの人が毎日朝食のためにそれを食べる、そして、ところで、それを正しくする！チーズには、フルブレインワークに必要なトリプトファンが含まれています。ミルクは、それに必要なグルタチオンレベルをサポートし、レシチンの卵を育て、学習情報のプロセスが向上します。
材料：
- パンの2スライス。
- 2枚のソリッドチーズ。
- 牛乳100ml。
- 塩、唐辛子、緑を味わう。
調製方法：卵は浅いボウルに牛乳と塩で鼓動します。片手で揚げた卵の混合物に浸すためにパンの各部分。チーズ、グリーン、もう1つのチーズスライスを入れるには、パンの2番目のスライサーを覆います。 2つの側面から完成したサンドイッチを炒める。
チーズは課金脳を与えます
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マグロサンドイッチとトマト
マグロは魚肉です。それは脳の仕事を活性化するオメガ3とオメガ6を含みます。
材料：
- パンの2スライス。
- 1つの缶詰マグロ銀行。
- レタスの葉;
- トマト、味をお辞儀をする。
調製方法：私達は瓶からの余分な液体をマグロで排水し、フィレットを小片に分けます。玉ねぎやトマトは薄いリングを切った。パンのサラダ、魚、野菜を置きます。
任意の魚の中で、必要なビタミンの質量
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カッテージチーズとサンドイッチ
この発酵乳製品では、脳の作用を刺激するビタミンAとB6があり、ビタミンEは血管と毛細血管の毛細血管を強化します。
材料：
- パンの2スライス。
- カッテージチーズ200グラム。
- 50グラムのサワークリーム。
- 味の果実;
- 味に蜂蜜。
調製方法：サワークリームとカッテージチーズブレンダー、味に蜂蜜を加える。乾杯、調理された質量でそれらを潤滑し、果実の上に振りかけて、2番目のバンプ片を覆います。
甘い愛を愛してはいけませんか？野菜で食べる
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