メモリの劣化の理由はいくつかあります。年齢に関連した変化のおかげで、人々は脳への血液供給を悪化させる。それは起こる血管の狭窄のため。それが、高齢者がより忘れている理由です。そして状況は通常状況によって悪化します。そしてこれはオステオパス医師の範囲です。脳内の血流の改善は、骨症治療の結果であり、したがってあなたの記憶を改善する。
第二の理由 - 甲状腺の機能を低下させる。そしてこの場合、内分泌学者だけが助けになるでしょう。専門家は、内分泌学者に定期的に参加し、甲状腺に関する問題の存在を排除するために必要な分析を強く勧め、それが順番に体内の特定の違反の発症を伴うことがあります。
さらに、慢性中毒はまた、脳の細胞に悪影響を及ぼし、その操作を遅くする。したがって、内分泌学者やオステオパスを訪問することに加えて、アルコール、ニコチン - 良い記憶の名の上の悪い習慣はありません！
Vladimir Zhirotov.
しかし、メモリを改善するための医師への訪問は限定されません。あなたの意志力から個人的に個人的に依存しています。結局のところ、記憶は一種の「筋肉」です。そして、あなたが毎日（または少なくとも週に数回）メモリトレーニングに特定の演習を実行します、つまりあなたの脳を「ポンプアウト」している可能性があります。あなたは家や仕事でできることができます。これらの演習は大量の時間または過度の努力を必要としません。
演習
一枚の紙を取り、あなたの昨日を説明してください。微妙にお勧めです。あなたはそれを念頭に置いてそれをすることができます。しかし、よりよく集中するには、紙に各アクションを書きます。 「障害」が見つかった場合は、注意を払って、15~30分後に運動に戻り、もう一度覚えてみてください。
第二の運動
たとえば、ヨーリニキュリナのジョークが行われたビデオを見つけてください。見て、一枚の紙を取り、聞いたばかりのすべての逸話を書き留めてください。閲覧プロセス中の修正情報は禁止されています。メモリだけが機能します。快適なボーナス - 笑い、それはたぶん人生と延長されていないが、脳の仕事は改善します！
運動の開始
詩を学ぶ。どのボリュームでも任意の言語で。 4行になりましょうが、あなたはそれらを学び、確かに覚えておくべき数日間を繰り返さなければなりません。まず、地平線を展開し、次に、最も重要なことに、メモリが移動します。
濃度と脳の訓練のための他の演習があります。たとえば、Tables Schulle、シングルのマップなどです。それらを交互にしてください。主なもの、やる。