アレクサンダーメルマン: "ShowmenからStakhanov"

Anonim

リーディング。そして、リードだけではなく、最高の発表者。これはマキシム・ガルキンです、私は愛して文句を言うように頼みます。その男は成長しています。むしろ、すべてが南のスライドの形で、すべてが正弦波の中でどういうわけか。私はちょうど輝かれたテレビで始まりました(「億万長者になりたい」)。それから彼は「ロシア1」で競合する組織に切り替えましたが、何らかの理由で彼は自分自身を見つけられませんでした。私は私のネイティブフェナマに戻ってきました、最初はこの「Maximmaxim」が機能しませんでした。しかし、...「あなたは自分自身を探し、私の最愛の人、そして私たちはまだ歌っています」と彼の将来の妻は百年前に歌っています。彼は見つけたところ、私は言わなければなりません、今、彼は自分の仕事をすばやくします。

夜の腕時計。もちろん、これは夜に遠くて深く行ったバニャの警告です。 EH、そのようなフレームに感謝しないでください。それがネラドナであるかどうか、そしてすべての政治。はい、必須シリーズの後に宣伝がある(光のスタイルにはあるが)最初のものが単に解決する義務があるフォーマットです。それでは、スナックのために、眠らない人のために棄権する。一言で言えば、Vanyaは今夜どのようにするか。あなたがそれを忘れていても。

トラベラー。それは女性家族です。これはZhanna Badoevaです。純粋なロシア語でやって来て話す。しかしまた番組!はい、すべての国はネジを分解します:誰、なんて量といくらかを分解します。商品?このようなものは何もない、すべてが比較されます。任意の州、社会はまさにそのような小さい詳細で構成されています、そして今彼らは知っている必要があります。私たちを助けるかわいいチョンナ。

サハノベット。 Vladimir Solovyov彼自身の人。イタリア語、またはロシア語、またはユダヤ人。しかし、耕す方法!しかし稼ぐ方法!しかし、誰もがどのように私たちをファックしていますか!人の中で、すべてが大丈夫であるべきです:頭、舌、脳。これはソロヴィオフの仲間の肖像です。

シリーズ。 Sergei Ursulakによって指示された「悪さ」。そして、叫び声、叫び声、これのためにけんか!おそらく、ここで私は客観的ではありません:私はセルゲイには良すぎます。そして私は彼を信頼し、そして尊敬しています。だから彼が作ることすべてが事前に承認します。専門的ですが、事実。

料理彼を救う、彼は料理方法を知りません! Otar Kusnashvili、いつか10分の1の末尾を持たずに、高い知的な90年代、ゼロの鋭いペン。男に何が起こったのか、彼は完全に彼の顔を失った。しかし、私は新しいものを購入しました!ジョージア州サロパヤのこの新しい顔、そう、そうである、まったく調理する方法はわかりません。しかし、それはどのようにしてわからない - Ployは単純です!

スポーツの解説者。 Alexander Schmurnes、今ではコメントショップのベテラン。マスター、実際に彼はすべての道を知っています。そして感情を創造し、分析し、絞り、賞賛します。

エニグマ。これは「文化」のプログラムの名前です。彼女は誰ですか?あなたが知っている、Irina Nikitinaはただカットです。とても賢い、そのような美しさ。しかし最初に私はそれをかなり懐疑的に扱った、私は彼女が真剣に過ぎず、そして彼らの鳥の音楽言語でのみ彼の美しい英雄と話すと信じていました。私は言葉を取り戻します。私は彼女のおかげで疑問に思いました。

失敗これは「声」です。子供たち」、今までの伝送。彼自身の夫を持つALSUが彼の​​お気に入りの娘をロイヤルギフトを作りたいと思った - この「声」の勝利。勝利はパリダ、リポヴァ、偽物でした。故障の意味でスキャンダルが切れました。誰が考えただろうか?!

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そしてここでそれは傷つけません:職場での3種類の伸張脊椎
ほとんどのオフィス労働者は、筋骨格系のシステムに関する特定の問題に直面しており、1つのポーズで長い滞在のためです。専門家たちは、筋肉の緊張を和らげ、関節の変化を防ぐために、毎日の身体に少なくとも6時間支払うことをお勧めしますが、誰もが毎回持っているわけではありません。私たちはあなたがオフィスで正しくすることができるいくつかの便利なストレッチ演習を集めました。試してみよう!ひもを引っ張るウォームアップのための優れた運動、それは椎骨の間違った位置のために背中の痛みを取り除き、片頭痛を克服することを可能にするでしょう。椅子に座って、できるだけ床に足を押します。膝は直角にあるべきです。手を握って城にクラッチしてから、それらを消してはいけない、手のひらを上げてください。私たちはクラッチを手を伸ばし、背骨がどのように描かれているかを感じなければなりません。同時に、頭はどこにでも傾いていません。本質的に、私たちは空に擦り傷を伸ばします。少なくとも2時間に1回少なくとも一度の伸張を行う。 座りがちなライフスタイルは彼らの問題につながります写真:www.unsplash.com。スツールに傾いてまた、スケール上にスムーズにあります。私たちの右手は上部にあり、一方では右の腰にあります。最初の傾きを左に傾けます。次に、腕を変えて右側に斜面を作ります。この演習を行うときは、あなたが息を網羅していないことを確認して前方に傾いていないことを確認してください...