一日に2リットルの水を飲むことを約束しても、夕方の中でジョギングに行き、実際には怠惰で絶えず分散させる時間を克服するために困難になることが難しいことがわかります。絶望に急いで絶望に行き、あなたの頭と仕事に行ってください。あなたがそれらを追跡者に置いて結果を追跡するならば、あなたは有用な習慣に数時間を見つけることができます。
完成したサンプルを取ります
人気のブロガーはしばしばトラッカーのテンプレートの習慣の加入者と一緒に分けられ、サンプルを印刷してアイテムを入力してください。ソーシャルネットワークでアクティブになっていない場合はどこに取るべきかわからない場合は、検索バーの検索バーの「トラッカー習慣ダウンロード」でスコアが十分で、好きなオプションを選択してください。あなたがあなた自身が日付と習慣を承認するのは空のセルを持つテンプレートを見つけるのが簡単です - あなたはいつでも「新しい人生」を始めることができ、そして月の始まりを待つことはできません。
その日のルーチンでスポーツをする - 素晴らしいアイデア
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著名な場所にハングアップしてください
あなたが最も頻繁に使用しても、アパートへの入り口にトラッカーの習慣を置くか、冷蔵庫の扉の上に置きます。シートをボタンでデスクトップの上のボードに取り付け、キャビネットのドアへのテープの電源を入れたり、トラッカーが常に手にあるようにバッグに折りたたまれたりします。あなたが処方されたアイテムを見ることができるほど、それがそれらを守ることはより簡単になるでしょう - 今日の日に対応するケージを描くのを忘れたふりをして、成功しません。トラッカーが神経系の刺激性になるようにしましょう。そのため、脳はそれに送られた信号に早く反応し、筋肉を行動にします。甘い量を走ったり制御したりします。
参加する友人を提供してください
同じブロガーはしばしばチャットルームに合併しています - 彼らが充填されたトラッカーのサンプルを共有し、それ自体の仕事の結果について報告するための対話の対話を提供します。あなたは少なくとも友達との会話で始めることができます - このシステムを試すためにそれらを提供します。全体的な活動が1チームのメンバーを遅らせると、タスクははるかに簡単になります。モックを失うことを失うことはありません賞を受賞します。彼らはそれらを受け取るでしょう、月末に誰がすべてのセルよりも少なくなります。
あなたをサポートするために友達を提供します
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また自分自身
本の読みやトレーニングセッションは残りのために考慮されますが、この意見は間違っています。だから労働証見はあなたがテレビの前で休むこと、または週末に午前10時まで起きることを可能にしないあなたの中で言っています。側面の辺を推薦することはありません：スパまたはタイのマッサージのハイキングはレクリエーションに適しています。だからあなたは問題を押すことについての考えから気を取られるだけでなく、健康の恩恵を受ける - マッサージは体の健康に役立ちます。