専門家のグループとの知人 - 栄養士、フィットネスコーチ、心理学者 - 私の食べ物を変えたそして3ヶ月間私は10キログラムを失いました。同時に、ほとんど拒否されませんでした。食事療法はバランスが取れています。私はあまり困難な砂糖が難しいことがありませんでした。そして喫煙や塩からの難しさとともに、これは今やこれがお祝い表に豊富なときに特に感じられています。私は新しい栄養原理について教えてくれます。それを調整するテーブルがいくつかあります。たとえば、何時に食べることができる製品を示します。だから、赤い魚やナッツは夕方、果物、パン、小麦粉で4四に食べることができます - 正午まで - これらの複雑な規則を守ると、私は常に給餌され、同時に私は良くなっていません。 1日3回食べます。朝食、ランチ、ディナー。 11朝から正午まで、軽食：ナッツ、ドライフルーツ、フルーツ、スムージー。私にとって、適切な栄養は単純な料理です。あなたは魚を拾うことができ、それを箔で包み、オーブンを入れてあなたの事務をすることができます。私は沸騰した水に3分のブロッコリーを置きます - そしてお願いします、副皿があるでしょう。
学生長では、私はファッショナブルな食事を避けることができませんでした。クレムリンダイエットとデュカンダイエットに座ってください。その結果、1週間で5キログラムをリセットすることが可能でしたが、すべてが返却され、もちろん、急速な減量は体にとって有用ではありません。 2010年のユーロビジョンの全国選定の準備、私は10日間1つのKEFIRに供給します。それは10キログラムの体重を減らすことが可能でしたが、それは極端でした：頭が紡ぎ、胃が痛みから走った、神に感謝し、私は消化器システムの病気を避けました。私はそのようなことに従事するために誰かを勧めないで、これは容赦なく、何も良いことにつながらない。
私は不自然な髪の色を持っています、私は自然の軽い金髪です。彼女がLos Devchatosグループに歌ったときにそれは完全に赤くなった。スタイリストはこの運命の決定を採択しました。それ以来、私は火になりました！私はあなたの髪を救う方法を見つけていません。あなたがテレビでよく表示されていて、さまざまなコンサートに参加すると、髪を見ているのがより困難になっています。さらに、無限のカール、鉄を矯正し、熱露光を短くするために髪の長さを短くします。
「私は不自然な髪の色を持っています、私は自然の軽い軽い」
必須では、私はチップのために油を使います。さもなければ、私には髪が遺伝的に敷設されたデータを犠牲にして生きるようです。もちろん、あなたは右シャンプーを使用する必要があります、時にはビタミンを飲み、定期的に治療用マスクを作り、その他の手順「髪の幸せ」を受けます。
私はもちろん、美容師に出席しましたが、手順は非常に恐れています。たぶん時間が経つにつれていくつかの実験があるでしょう。例えば同じボトックス。現時点では、私は女の子にのみプラズマを助けることができます。これらは私がした美しさの唯一の刺し声です。この手順のために、血液を静脈から採取し、顔が滑っている。これは所有物であるので、この手順は安全であると考えています。 1日または2日に、射出の痕跡が失われ、光の中に入ることが可能になり、それを撮影して撮影します。
食べ物と健康的な睡眠、たくさんの水 - それは私のようです、これは美の秘密です。特に眠る。そしてもちろん、あなたはちょうどあなた自身を愛する必要があります。私の意見では、笑顔は最高の装飾です。あなたが人々に良い気分を与えるとき - あなたはすでに原則的に美しいです。
育毛用卵マスク
組成：1つの卵、蜂蜜およびオリーブオイルが等しい割合で。中長範囲 - 2 H。L.
調製：部品を徹底的に混合し、適用します。髪のための熱を作ります。 20-30分で洗います。
すべての肌の種類の栄養素のマスク
組成：新鮮な緑色のグレープジュース - 2 h。脂肪サワークリーム - 1 TSP;オリーブオイル - 1.5 h。大麦粉（必要に応じて）。
調製：ジュースに成分を追加し、混合します。マスクが十分に厚くない場合は、大麦粉を追加してください。清潔な肌に適用します。 20分のラフは弱く淹れた茶です。