豆とスパイシーチリスープ
材料： 250gの牛肉ミンチ、250gのポークミンチ 2緑の甘いピーマン、1つの紅缶豆、1つの赤い弓頭、3トマト、ガーリックの3つのクローブ、1 TBSP。トマトペースト、骨、水300mlの水、オリーブオイル100ml、1TSPの上の牛肉の2つのMaggi Cubes Broth。チリ地下ペッパー。
調理方法：骨の上の牛肉と1つのMaggi Cube Brothを開く - 更新されたいじめキューブレシピは、天然野菜、香りのよい緑、スパイス、チキン、ビーフビーフのセットのみを含みます。粉砕唐辛子とキューブミックス。オリーブオイルでわずかに炒め、その後、調味料を加え、混合し、準備をもたらします。玉ねぎとピーマンは小さな立方体にカットされた、カルドロンやディープソースパンの炒め、細かく刻んだニンニクとミックスを振りかけます。 1分間、そしてミンチをレイアウトした後、小さな熱にトムバー野菜。トマトは沸騰した水を与え、皮をきれいにし、細かくカットして残りの成分に置きます。 300mlのお湯で牛の牛肉と立方体ブロスを添加することによってスープを作製します。カルドロンにブロスを注ぎ、トマトペーストを加えて30分間調理します。豆を洗う、スープに追加して5分間調理します。よりスパイシーな味のために、あなたは1 TSPを追加することができます。地上コリアンダーとチュミナのピンチ。
100 gスープ - 135 KCAL
チキン・ブロスに鋭いエビのコーン粥
材料：エビ、2 TBSP 1kg。 Paparikov、1 TBSP。チリペッパー、1 TBSP。乾燥タイム、1 TBSP。オレゴ、4 TBSP。マーガリン、1.5杯のトウモロコシ穀物、1 TBSP。トマトペースト、1.25メガネ30％クリーム、100 gチーズチェダー、1 TBSP。細かく刻んだニンニク、3 TBSP。小麦粉、700mlの水、1.5時間。コショウソース、2.5キューブスロス、チキン、装飾用のハムのスライス。
調理方法：ドライマリネを準備し、チキンと1キューブスープを雇用し、それをPaprika、唐辛子、タイム、オレガノと混合します。精製されたエビは、得られた混合物に注意深く切られ、しばらく去る。火の中に水500mlの水を入れてください。 1ブロス立方体と2 TBSPを溶かすこと。マーガリン。スープを沸騰させ、ゆっくりとクラムを注ぎます。 5分間変更する。プリグレートチーズ、トマトペースト、そして注ぐクリームを入れる。クループが柔らかくなっていない間、絶えず攪拌しながら、小さな火をつけてください。完成したお粥は火から削除します。景観は2 TBSPを溶かします。マーガリンとフライのニンニク。それからエビを追加して準備をもたらします。同時に、それらはピンクと柔らかいままでなければなりません。シーフードを別々の料理に敷きます。残りのオイルが3 TBSPを注ぐと鍋に。小麦粉と木製のスパチュラと混ぜる。その間、チキンスープの小部分を準備し、200mlの水中の鶏肉と0.5立方穴ブロスを添加します。それからゆっくりゆっくりと骨格にクリームを注ぐ。得られたソースを混ぜ合わせて火の中で2分間保持します。完全な急性ペッパーソース、徹底的に攪拌し、火から除去します。チョップカットキューブとフライ。サービングする前に、シリアルの枕にエビを置き、上にソースを注ぎ、ハムを飾ります。
100g柏 - 112 kcal
シャンピニンとチャフホールド
材料： 1爬虫類の頭の頭、チキンフィレの2 kg、トマト、2ニンジン、ニンニクの5クローブ、シャンピニオン300g、バター40g、4 TBSP。小麦粉、1リットルの水、チキンと2キューブスープ、2 TBSP。醤油、味の新鮮な野菜。
調理方法：チキンは大きな立方体にカットされ、黄金の地殻にわずかに炒め、深い鍋に移動します。鶏の直後の鍋には、細かく刻んだ玉ねぎ、ニンジン、トマトを2~3分間渡します。スライスされたシャンピニオンを追加し、醤油を注ぎます。ふたを覆い、弱い熱で10分間を煮込むために、それを妨害します。ふるいにかけた小麦粉に入り、さらに2~3分間得られた混合物を揚げた。それの中にブイヨンキューブを沸騰させて溶かしてください。皿の中のフライパンから植物混合物を置き、スープを注ぎ、十分に混合する。弱い火と煮込み、定期的に40分間撹拌します。鍋を火から取り出し、1頭のニンニクを絞るために絞ります。プレートを覆い、新鮮な野菜を飾る。
100gのChahokhbili - 120 kcal.
カレーラックス
材料： 10タイガーエビ、卵麺100 g、チキン付き1キューブスープ、ニンニクの3クローブ、1ライム、1 TBSP。ジンジャー、1玉ねぎ、2トマト、2 TBSPの格子の根元。カレーレッドパスタ、ココナッツミルク100ml、2赤い長いチリペッパー、2ルカシャロの頭部、2の記事。植物油、シラントロの葉と味わえて味わうこと。
調理方法：清潔で、冷たい水ですすいでナプキンを乾かします。 1 TBSPの高熱で3分間フライ。植物油、そして塩漬け。パッケージの指示に従って卵麺を沸騰させ、洗い流し、トラックを与えます。燃料補給、ブレンダー、玉ねぎ、生姜、トマト、1純チリペッパーでニンニクを粉砕します。ハーフライムとカレーペーストのジュースを加えます。あなたがより辛い味が必要な場合は、コリアンダーに追加的に追加してください。得られた混合物は、植物油中の弱い火災で7分間揚げた。弓状唐辛子は徹底的に清潔な輪を拭き、キンズを葉に汲み上げます。この時点で、500mlの水を沸騰させ、ブイヨンキューブを追加して1~2分調理します。給油し、混合し、結果として得られるスープに沸騰するようにします。ココナッツミルクを注ぎ、もう一度沸騰させて火から取り除きます。皿に仕える前に、麺の一部をプレートに置き、スープを注ぎ、エビ、玉ねぎ輪、唐辛子と飾られ、キンスの葉を飾ります。
急性レモンソース
材料： 60gのバター、500mlの温水、1 TBSP。小麦粉、チキン、2個の卵黄、1レモン、ナツメグのピンチ。
調理方法：バケツでは、クリーミーな油は徐々に小麦粉を注ぎ、次に温水を注ぎ、常に攪拌しながら5分間調製します。ブイヨンキューブを水に溶かして火から取り除きます。卵黄をレモン汁で少し叩いて、卵黄が醸造されないように少量のソースを集中的に混ぜ合わせる。残りのソースを注ぎ、混合し、給餌のための容器に入れます。マスカットを追加してください。肉や焼き魚の焼き焼きの鍋に仕えます。
100gソース - 159 KCAL