Puer Teaは独特の種類の発酵茶です。これは伝統的に中国の雲南省で生産されています。それはこの地域で成長する「古い野生の木」として知られている木の葉でできています。お茶のきのこなど、他の種類の発酵茶がありますが、Puer Teaは葉自体が発酵されており、淹れたての茶を醸し出しています。 PUERは通常、茶葉からの「ピゼル」を押すと販売されていますが、緩い茶の形で販売することができます。それは健康であるだけでなく、健康発酵食品にも恩恵を受けるので、多くの人が干し草のお茶を飲みます。
利点と使い方
体重を減らすのに役立ちます
体重減少のためのPOEA TEAの使用を支持する際には限られた証拠がいくつかあります。動物や試験管の研究は、より蓄積された脂肪を燃焼するときにPUE TEAが新しい脂肪未満を合成するのを助けることができることを示した。それにもかかわらず、このトピックに関する人々に関する研究の欠如を考えると、追加の研究が必要です。さらに、Puerのお茶は発酵されているので、それはあなたの体に有用なプロバイオティクスまたは有用な腸内細菌を入力することもできます。これらのプロバイオティクスは、体重管理と飢餓において重要な役割を果たしている血糖値管理を改善するのに役立ちます。太りすぎの36人の参加による1つの研究では、12週間333mgのPUE茶抽出物の使用は、体重、ボディマスインデックス（BMI）および腹部脂肪指示薬の有意な改善をもたらしたことを示した。対照群。
PUERは通常、茶葉から「Lepsek」を押すと販売されていますが、緩い茶の形で販売することができます
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コレステロールを増やします
いくつかの動物研究は、PUE茶抽出物の添加が血中の脂肪のレベルを改善することを示した。 POEA茶抽出物は、2つの方法でコレステロールレベルを減らすのに役立ちます。第一に、PUEA TEAは食物胆汁酸に関連する量を増加させ、それによって血流中の脂肪の吸引を防止する。第二に、動物研究では、Puer茶も脂肪の蓄積を減少させます。一緒に、これらの効果は心臓病の危険性を減らすことができます。それにもかかわらず、濃縮抽出物を用いた動物研究は、POEA茶の使用がヒトにおいて同じ効果を有することを証明しない。
癌の成長を抑制します
試験管の研究では、PUEA茶抽出物は乳癌、口腔癌および結腸癌細胞を殺した。これらの結果は将来の研究のための有望な出発点を提供していますが、PUE TEAは癌治療として使用されるべきではありません。これらの研究には、癌細胞上で直接高濃縮抽出物を適用することが含まれ、PUEA茶はあなたの体内の癌細胞と相互作用しない。 POEA茶の使用が癌細胞にどのように影響するかを理解するために追加の研究が必要です。
肝臓の健康を改善することができます
PUEA茶は脂肪の蓄積を減らすのに役立ち、それは非アルコール肝疾患を予防または逆転させるのを助けることができる。過剰の脂肪が肝臓に蓄積される疾患。しかし、これまでのところこれは動物の研究によってのみ見られました。動物のもう1つの研究はまた、POER茶抽出物がシスプラチンと化学療法薬によって引き起こされる損傷から肝臓を保護することができることを示した。これは有望な研究分野ですが、PUEと肝機能についての声明を作成する前に、人々に研究が必要です。
副作用と注意事項
POEA TEAのほとんどの副作用はカフェイン含有量とつながっています。要塞に応じて、PUE TEAはカップに30~100mgのカフェインを含み得る。ほとんどの人は1日当たり最大400 mgのカフェインを運ぶことができますが、過剰なカフェイン使用の副作用の一部には以下が含まれます。
不眠症
めまい
揺れて
あなたの心のリズムの変化
脱水
下痢や過度の排尿
発酵食品は腸内細菌の濃度に影響を与える可能性があるため、PUEATティーはあなたの消化に影響を及ぼし、潜在的にいくらかの消化障害を引き起こす可能性があります。
投与量とそれを醸造する方法
ほとんどの人は、大量のカフェインを持つ他の飲み物を摂取しない限り、1日当たり3カップ（710ml）の母親のティーを飲むことができます。その潜在的な恩恵を感じるために毎日飲むべきですが、1日1~2カップ（240-480 ml） - 良い出発点についての研究はありません。
あなたがカフェインを完全に拒否しないならば、あなたはPuerティーレセプションの終了に問題がないはずであり、あなたはキャンセルの症状を持ってはならないはずです。しかし、Puer Teaがあなたが使用したカフェインの唯一の源であるならば、またはあなたがティープーパーですべてのカフェインを除外するならば、あなたは疲労、頭痛、そして注意深くの問題を含むカフェインキャンセルのいくつかの症状があるかもしれません。しかしながら、カフェインのキャンセルの症状のほとんどは約1週間続く。
過剰
過剰摂取茶の納者はありそうもない。それにもかかわらず、それはカフェインを含んでいるので、あなたが他のカフェインドリンクと組み合わせて1日あたり数カップを飲むならば、カフェインメイの過剰摂取の危険性がある。不規則な心拍などのカフェインの症状は、400mgのカフェインを受け取った後、飲料の堅実に応じて、400mgのカフェインを受け取ることができます。 1つまたは2カップ（240~480ml）のPUE TEAは、過剰摂取のリスクが小さいことを表しています。
PUEA TEAは比較的安全であり、そしてほとんどの薬物相互作用はカフェイン含有量と関連している。カフェインと相互作用することができるいくつかの薬は、抗生物質、いくつかの刺激剤、特異的な心臓医薬および喘息からの特定の薬物を含む。あなたがカフェインの消費と薬を飲んだ懸念があるならば、あなたはあなたの医者に相談するべきです。
保管と循環
Puer Teaは発酵製品であり、品質は品質を向上させ続けるので、適切な保管ではほぼ無限に保管されています。たとえば、倉庫の中で、密封された容器の封入容器にあるPUE TEAでケーキを保管してください。彼が見えるならば、それは匂いがするか、それが目に見える金型で、それを投げます。
妊娠と母乳育児
カフェインは、妊娠中や母乳育児中のPuerのお茶に関連する最大の問題です。妊娠中の女性は必ずしも彼らの食事療法からカフェインを排除するわけではありませんが、彼らはそれを過剰にしてはいけません。専門家は、妊娠中に1日当たり200 mgのカフェインを使用することをお勧めします。 PUE TEAは1カップあたり最大100mg（240ml）を含有する可能性があるので、それが他の他のコーヒー飲料を使用しない場合は、中程度の量で妊娠中の女性の食事に添加することができます。看護婦はまた、少量のカフェインが母乳に落ちる可能性があるので、カフェインの消費量は1日当たり約300 mgに制限するべきである。
特定の人口での使用
Puer Teaは特定の集団には禁忌がない。他のティーと同様に、彼があなたを悩ませているならば、あなたは姿を避けるべきです。その中のカフェインの内容のために、あなたはそれを過剰に飲まないでください。睡眠障害、片頭痛、心臓、高血圧、胃食道逆流症（GERD）または潰瘍の問題を伴う人々または潰瘍は、過度のカフェインを使用しないようにすることができます。それにもかかわらず、1~2杯（240~480 ml）は一日にほとんどの人に合います。
代替案
Puerはティーの世界でユニークです。醸造茶は、彼の最寄りの代替案は紅茶であり得る。紅茶が酸化され、それはその暗い色をもたらすが、それはPUESとしてそのような程度に発酵されない。発酵製品の利点を含む似たような飲み物を得るために、お茶をきのこ - 発酵茶を試してみてください。それは任意の様々な茶から調製することができ、そして液茶の場合のように、液体は葉ではなく発酵される。
よくある質問（FAQ）
Puer Teaはどのようなものですか？
発酵プロセスのために、Puer Teaは独特の急性または「ファンク」の味を持っていますが、それは甘さ、苦味、そして土地のような他の香りと混合されています。他の成分とのPuer Teaは別の味を持っています。また、お茶の味はお茶の老化として変化しています。
生の茶磨きは何ですか？
Puer Teaの主な種類は、熟していて生があります。熟したPuer Teaは最も安い多様です。この茶は数ヶ月間インサートの発酵によって得られ、その後それらを形に押します。生のPuer Teaはより高価です。生のPUEPを調理するときは、熟したPUEの準備が逆の順序で変更されます。新鮮な茶の葉は最初に押されてから発酵されます - 通常長年にわたって。
Puer Teaの最も人気のある味は何ですか？
Puerはお茶の人気のある選択で、他の香りが付いています。人気の混合物には、Cocoa Powderを含むPuerチョコレートティー、および乾燥菊の花びらを含むChrysanthemum Puerが含まれます。これらの添加剤は、皆様のようなものではないユニークな味を持っているので、Puer茶の味を改善することができます。
ティープーパーのカロリーはいくつですか？
PUEを含む溶接されたティーは、それほどカロリーや非常に低カロリーではありません。しかし、砂糖やクリームの添加はあなたのお茶のカロリー内容を増やすでしょう。
毎日母屋を飲むことは可能ですか？
はい、あなたがそれをうまく運ぶならば、毎日POを飲むことに何も悪いことはありません。