ロシア風サラダ
カロリー料理を減らすために、それのソーセージは塩のない煮肉、新鮮なマヨネーズ、サワークリーム10-15％の脂肪の煮込みをした煮肉と交換する必要があります。
成分（10サービング）：
650gのジャガイモ
ニンジン450g
200gの新鮮なキュウリ
1缶ペーズバンク
6個の鶏の卵
500 gの牛
150 gサワークリーム
塩、コショウ - 味わう
料理：
じゃがいも、ニンジン、卵、牛肉を煮ます。キューブでそれらを切り取り、崩れたキュウリ、サワークリーム、水玉を追加し、サワークリームを埋めます。味のけいれんとコショウ。
低脂肪サワーククリームのマヨネーズを交換してください
写真：unsplash.com。
毛皮のコートの下のニシン
マヨネーズを除いて、これは食事皿です。さもなければ、そのようなサラダは腸の仕事を刺激し、そして胃を飽和させる。 SOY SAUCEとマスタードの追加でサワークリームにマヨネーズを交換すると、ソースに健全な代替手段が得られます。
成分（10サービング）：
小さなビーツ10個
ニンジン10個
10個の小さなジャガイモ
20個の鶏の卵
4つの小さな電球
2 kgニシン
250 Grサワークリーム
2 STLマスタード
4 STL大豆ソース
料理：
陰茎を除いて、卵や野菜を沸騰させる。大きなおろし金でそれらを礼儀正しく、弓は細かく裸です。すべての野菜は別のボウルに広がっています。 Searelはピンセットの助けを借りて骨を清掃し、小片に切ります。ソースクリーム、マスタード、ソースソースからソースを混ぜる。深いボウルに始まるサラダの層：ニシン、玉ねぎ、じゃがいも、卵、ニンジン、ビート。各層は寛大にソースを閉じた。
ミモザ
標準レシピでは鉄道缶があり、それを弱く塩漬けの赤い魚と交換することをお勧めします。さらに、それを自分で眠ることがより良いです：ステーキを購入し、皮膚と骨を清掃し、塩とバターを加え、1~2日間押す。上記のレシピでマヨネーズを交換する価値もあります。
成分（6~8人のサービング）：
弱塩サーモン200g
300 gのジャガイモ
ニンジン200g
150 gルカ。
4個の卵
200 g低脂肪サワークリーム
2 STLマスタード
2 STL醤油
料理：
陰茎を除いて、卵や野菜を沸騰させる。浅いおろし金でそれらを卑劣な、玉ねぎは細かく刻んでいます。すべての野菜は別のボウルに広がっています。卵のソーダは卵黄から別々にタンパク質し、別々のカップに広がります。ソースクリーム、マスタード、ソースソースからソースを混ぜる。魚は小さな立方体にカットされ、フォームの底に置き、ソースを塗ります。それからタンパク質の層、ニンジン、玉ねぎ、ポテト。各潤滑ソース。卵黄の最上層はそれらを潤滑するためには必要とされません。