私たちがブルーベリーについて聞くとき、それはすぐに視力を維持し治療する能力を思い出してください。しかし、このベリーは他の多くの有益な特性もあります。ブルーベリーの主な富は酸化防止剤で、ベリーが癌の予防のための良いツールであることが彼らにあります。さらに、炭水化物、カリウム、カルシウム、リンおよびマグネシウムが豊富です。それはまた有機酸、ナトリウム、銅、鉄および他の鉱物を有する。上記のビタミンCに加えて、ブルーベリーではビタミンB1およびB6、ビタミンRR、ならびにパントテン酸がある。とりわけ、ブルーベリーはペクチンが豊富で、これは分解生成物、スラグおよび重金属の塩から腸を浄化することができる。
もう一つの夏と超便利な果物は香りが香りがあり、甘いアプリコットです。それは多数のカリウム塩と多くの鉄を含む良好なポリビタミン果実と考えられています。アプリコットは、ビタミンC、葉酸およびカロチンの含有量の他の果実や果物の後ろに遅れません。容易に耐久性のあるカリウムの供給源として、杏子は心血管疾患の薬用食費で使用されています。そしてそれらの穏やかな能力は便秘の治療に使用される。
もう一つのおいしいベリーはラズベリーです。それはビタミンC基Bが豊富で、ビタミンC、A、E、RR、有用な鉱物および葉酸を含む。ラズベリーは胃腸管の病気に有用で、消化、腎臓の作用を改善し、膀胱の浮腫を除去し、解熱性、麻酔薬およびカンフペールを患っている、白血病および貧血を警告します。
あまり役に立ちません。暗い赤、ほとんどの黒いチェリーは最も貴重な品種と考えられています。チェリーはグルコースとフルクトースを含んでいます。他の骨とは異なり、その中のサトウサートは、ここからかなり少ない、そして特定の酸味の味から。それはペクチンおよび有機酸が豊富です。鉄、銅、葉酸があります。アスコルビン酸の高含有量によると、基Bのビタミン、鉱物物質、それは他の果実より劣っていない。クマリンの含有量 - 血液凝固を低減する物質、ザクロと黒スグリの後、桜は3位にかかります。
最も早い骨の果実は、おそらくチェリーです。甘いチェリーの果実には、タンパク質、炭水化物（フルクトース、スクロースおよびグルコース）、繊維、カリウム、ナトリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、プロビジウム、ビタミンB1およびB3、ビタミンRR、ビタミンCが含まれています。銅の桜、マンガン、亜鉛、コバルト、鉄、ならびにビタミンR.チェリーは、アンチノ、利尿薬、血管植物、胆汁性、抗療法の特性を持っています。チェリージュースは消化を改善し、編み物と強力な特性を持っています。
春の終わりが喜んでいる最も早くそして最も美味しい果実 - 夏の初めはイチゴとイチゴです。これらの果実は、心血管疾患、胃腸管の疾患、腎臓病の疾患、腎臓疾患、尿路の疾患、ならびに抗菌性および天然の利尿薬の治療のための優れた代理人である。イチゴは、歯肉を強化し、活性物質（クマリン）を強化し、血栓症の予防に寄与するチューブ状物質を含む。イチゴの果実では、多くの鉄、マンガン、銅、葉酸、ビタミンC. Strawberryがあります - 最も香りのよい美味しい森林ベリー。 B群、葉酸、カロチン、特にアスコルビン酸のビタミンが豊富である。鉄、コバルト、マンガンの塩もあります。
あなたの子供に果物と果実を与えることは、彼らが自然な形で最も便利であることを覚えておく価値があります。しかし、酔って覚えていない - すべてが適度に良いです。 100~200 gの果物と20~50 gの果実には、1~3歳の子供がお勧めです。就学前の年齢の子供たちは、例示的な比率で、1日当たり200~300gの果物と果実を受け取ることが奨励されています：フルーツ - 100~150 g