特に密な交通ストリームで立ち往生しているか、経験の浅い運転手に立ち往生している場合、運転は多くの蓄積を作ることができ、最終的には心に影響を与えます。しかし、今、研究者はこの問題に対する簡単な解決策があることを確認します。運転中に右の音楽を聴きます。
何を聞くのは何ですか？
新しい研究は、運転中にリラックスした音楽を聴くと、ストレスを和らげ、心を守るのに役立ちます。以前の研究は、頻繁な心理的ストレスが心血管疾患のための重要な危険因子となる可能性があることを示しています - 米国で20歳以上の人々のほぼ半数と世界中の人々のほぼ半分に苦しんでいることを示しました。
頻繁なストレスの発生源の1つは、経験の浅いドライバに伴う集中的な動きや不安に関連するストレス要因によって引き起こされる車を運転しています。しかし、これは、毎日車に与える人々が心の問題を発症することができる、または運転からストレスを減らすための簡単な方法があることを意味しますか？
音楽を聴くのを軽減しました中程度のストレスの多い過負荷、どのボランティアが運転中に経験しましたか
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イギリスのイギリスのオックスフォード大学ブルキル大学、マリオキのサンパウロ州立大学の科学者の新たな研究によると、イタリアのイギリスのパルマ大学が存在します。医学雑誌の補完療法に掲載された研究論文では、研究者は心臓の健康に影響を与えるストレスを軽減するのに役立つ、音楽を聴くのを助けることに注目して、経験の浅い運転手を含む研究結果を奨励することについて報告しています。 「運転中に音楽を聴くことによって私たちの実験の参加者の心の緊張は減少した」と述べた。
音楽は心血管荷重を減らすことができます
彼の研究のために、研究者は健康である18から23歳の5人のボランティアの女性を獲得した。 「私たちは、頻繁に車を水にし、長期間のアクセス許可を持っている人が道路上のストレスの多い状況に適応していることをよりよく把握しているので、おなじみのドライバーではなかった女性を感謝することにしました。研究者たちはボランティアに2つの異なる実験に参加するように頼みました。ある日に、参加者は、マリーの最も忙しい地域のうちの1つで、3キロメートルのルートで1時間あたり20分間運転しなければなりませんでした。この日に、参加者は車の運転に音楽を含めなかった。別の日に、ボランティアは1つの例外で同じ動きをしなければなりませんでした：今回は彼らは車輪の楽器の音楽を聴きました。
どちらの場合も、参加者は他の人の車を運転しました。この措置は、ボランティアが機械に精通していたという事実のためにストレスが低下しなかったことを確認するために、研究者によって説明されたことが必要でした。 「道路上のストレスを強化するために、私たちは彼らに車を運転するように頼みました、そして彼らは所有していませんでした。民間車を運転することができる」とvalenti教授は言います。
各実験状態における心臓への応力の影響を測定するために、研究者は、心拍数の変動性をリアルタイムで登録することができる心リズムモニタを着用することを参加者に依頼した。 2つの重要なシステムの活性 - 交感神経系と副交感神経系 - 心リズムの変動性に影響を与えます。交感神経系は飛行応答を調整する責任があり、これは体の応力の自動反応であり、状況の警報を引き起こします。一方、副交感神経系は「食物の休息と消化」の過程に責任があります。 「交感神経系の活動の増加は心臓リズムの変動性を低下させますが、副交感神経系のより集中的な活動はそれを増加させると、リード研究者は説明します。
その後、研究者たちは、2つのケースで心臓リズムモニターを用いて得られた測定値を分析した。彼らは、ストレスの多い状況で運転しながら、参加者が音楽を聴いたとき、彼らは音楽なしでストレスの多い状況で運転するときよりも高い心リズムのばらつきを持っていたことを発見しました。 「運転中に志願者が経験した音楽を減らす音楽を縮小した」とBalenti教授は言います。
なぜ研究者が女性をリードする研究者に想像したのか疑問に思っている読者は、この段階で彼らが性ホルモンの潜在的な影響を排除したいと説明しています
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なぜ女性はなぜですか？
なぜ彼らが女性をリードする理由を想像することができる読者は、この段階で彼らが性ホルモンの潜在的な影響を排除したいと考えています。 「男性と女性の両方が参加していて、これら2つのグループの間に大きな違いを見つけた場合、女性のセックスホルモンは結果に対して責任を負う可能性があるでしょう」とBalenti教授は言った。研究者らは、小さな実験の結果は、リラックスした音楽を聴くことが本当に交通で判明したときのストレスのレベルとその心への影響を防ぐための簡単な方法になる可能性があると主張しています。