私たちの多くは、ストレスと栄養失調が頻繁に衛星になると、ルールや大都市のペースに応じて生きています。さらに、気象条件は中間帯の居住者にとって絶好の頻度ではなく、あなたが知っているように、雨、雪、曇りの天候は、楽観主義を追加しないでください。その結果、私たちはますます握りと直面していて、しばしば私たち自身が完全に使い果たされていると思います。それがそのまま残すことは不可能です、そしてそれゆえ、私たちは元気づけるのに役立つ5つの効果的なLifehaksを集めました。
太陽を捕まえる
はい、それは彼らの外観にまれに満足しているので、そのような機会があるときに「サービス」とそれを使用することは非常に重要です。あなたがカーテンを通って明るい光を持っているならば、彼に部屋を埋めてください：カーテンを開けて、部屋を換気し、そしてあなた自身を少なくとも半分に捧げるようにしてください。たとえば、ソーラーキッチンで一杯のコーヒーを飲むか、少し離れて午前中にもっと時間を過ごした後、仕事に合格した、またはビジネス上のビジネス上の暖かい方法で、良い天候からエネルギー料金を得る。お試しください！
より多くの水
水は人生の原因であり、残念ながら、私たちは自分の体にとってどれほど多くの水のバランスがどれほど多くなるかについて考えていません。水の参加なしに代謝過程を確立することは不可能です。あなたの儀式でそれをあなたの儀式で作るあなたは変化を感じるでしょう - あなたが眠りから離れて移動するのが簡単になりました、全体的な幸福は徐々にアップロードされています、そしてさらに健康上の問題がなければ、それでも気分自体は増加します。あなたは余分な力を感じ始めます。
日当たりの良い気分を請求してください
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あなたは活動的ですか？
ほとんどのオフィス労働者は、一日を非常に受動的に過ぎる - 1コンピュータあたり8-9時間、ワークアウトなしで費やしています。そして非常に無駄に。あなたのライフスタイルがアクティブに電話をかけるのが難しい場合は、徐々にコントロールに反応するように受動的に始まります。人生は白黒になるでしょう。何をすべきか？まず、どのような活動があらゆる徴候で重要なのかを理解し、あなたのライフスタイルを変更しようとし、同じ位置に時間がかかります。第二に、行動を開始 - 今日それをしなさい、あらゆる味のための活動の選択の利点は驚くべきことです。
爽やかなシロ
あなたがここで元気づく必要があるならば、柑橘類の助けを求めてください。それは新鮮なレモンとオレンジ色のエッセンシャルオイルの両方になることができます - 何でも。その事実は、柑橘類の香りが強い刺激としての脳に作用しているということであり、その結果、眠気や気分が増加し、それは性能が高さにあることを意味します。明日オレンジ色の顔の助けを借りて元気づけるようにしてください。
音楽は夢中です
考えを順番に持ち込み、緊張を和らげるための素晴らしい方法はあなたのお気に入りのトラックを聴くことです。交通渋滞に立っているのは、あなたの考えに飛び込むことはすべて必要ではありません。電波とPogromを作る。もちろん、他の人に干渉することなく。