このテキストを半閉まってよくよく読んで、あなたは夜に眠りませんでした。機能 - 速い疲労と過敏性の頻繁な原因の1つ。 Lenta.ruの統計によって判断されたが、ロシア人は1日9時間20分眠い、それでもアメリカとオーストラリアの科学者の研究は成人の現実と集中していない。私たちのテストを完了し、あなたが必要なものを必要とするかを見つけてください。提案されたオプションから、ほとんどの現実に対応する答えを選択してください。
1.休暇中に最後にいたのはいつですか。
A.文字通り1か月前。家族からスペインへ2週間飛ぶ - 完全に海に休んで、すべての観光スポットを検査しました。
B.ちょうど休暇を切った。彼らがじゃがいもを掘り下げ、トマトのトップを脱ぎ、次のシーズンのために堆肥を準備することができたのは良いことです。
B.昨年のようです。今回は休む時間はありません - あなたはアパートの修理と新しい車の修理にお金を稼ぐ必要があります。世帯のニーズはより重要であり、私はベアリングします...
G.休暇、それは何ですか？怠惰のために給料を失う理由はありません。
リラックス、吐き出し、ただ人生の減少を楽しむ
2.通常リラックスしますか？
A.ソファの上のラジャ、シリーズを見たり、友達と一緒に映画を見たりします。
B.私は本を読み、ワークアウトに行く - 活動の変化よりも優れていません。
B.私はオンラインコースを見て、自己開発、または外国語を勉強するのに役立ちます。たとえば、私たちは中国語を探しています...
G.私はラップトップを取ります、そして私はカフェに行きます - それはもっと楽しいです、時々私はあなた自身が電話をオフにして誰もアドバイスすることを許可することができます。
3.人生のスローガンとして子供を提供するものは何ですか？
A. Tili-Tili、Trailing、私たちは合格しませんでした、これは尋ねられませんでした。
B.ケースタイム - 楽しい時間。
B.忍耐と仕事は完璧になるでしょう。
Terepi、Cossack、Atamanあなたが意志！
4.一日に何時間眠りますか？
A. 9-10時間。
B. 7-8時間。
B. 5-6時間。
4時間以内。
5.どのくらいの頻度で、突然1点を見て、周囲には何も気付いていないことがありますか。
決して。それは起こりませんか？
B.は数回でした。彼はこれが疲労の兆候であり、その日の日を変えたことを医者から学びました。
B.かなり頻繁に、それは私を悩ませます。
少なくとも1時間後に1回。この分は私の休暇に十分です。
手の助けを伸ばします
試験結果：
もっとA.リラックスして素晴らしい喜びでそれをしてください。労働とレクリエーションの間の適切なバランスはあなたが長年の間健康を節約することを可能にするでしょう。
さらにB.あなたが休みと混同されている活動の変化 - これは心理学者によると頻繁に問題です。本、スポーツを読む - これは脳が関与しているのと同じ仕事です。快適な音楽を散歩したり、お気に入りのテレビシリーズを見たりするために、少なくとも1日をお試しください。
もっとV.すでに十分に働いています、それは休暇を取って遠い国に行く時が来ました。お使いの携帯電話が利用できないことを警告します。それを切断して怠惰の背後に費やした時間を楽しんでください - 時にはそれがそれを買うことができます。
あなたのエネルギーの街以上のものはゼロに準備されています。その日のスケジュールを緊急に見直して、休暇中に少なくとも2時間強調します。神経質の疲れを伴う病院に行くよりも、トレーニングのペアを放棄するのが良いです。あなたのウォークライミズムの原因を見つけ、あなた自身の世話の方向に意識を変え、自己破壊ではないあなたの心理学者に連絡してください。