Natalia Moskvina:「私たちの軍隊の中で、本物の男性はサービスを提供しています!」

Anonim

- 私は1年間ではなく軍と協力します。私はプロモーションに参加し、駐屯地への旅行、「ホットスポット」。音楽番号に加えて、私はロシアの詩人についての物語を挿入します。それは常に兵士や役員から本物の注意を引き起こします。今、私はバナー、創造性Evgenia YevtushenkoとLeonid Filatovaとして運びます...

- あなたはどういうわけかあなたの仕事について言われています、あらゆる風があなたに影響を受けるならば、あなたは職業の中では場所ではありません。これは本当です?

- 私たちの職業では何も反応することは不可能です。ただ行って仕事をしてください。それは衝動的ではなく、もはや飛ぶ飛行は、何にも反応しないでください - 専門家になる。同じシリアでは、条件は複雑です。しかし、これは私にとって非常に貴重な人間と職業学校です。私はこの経験を築き、彼のために運命に感謝します。初めて私は1年以上前にロシア軍の中央家のアーティストのコンサートグループの一部としてシリアを訪問しました。そして2017年12月に、HMeymimmのエアベース、チェックポイントの私達のソロプログラムへの私達のソロプログラムを代表しました。彼らはとても誠意をこめて取締役の法律でさえ壊れたことさえしました。通常曲からプログラムを構築するとき、あなたは最終的に最も能力を置きます。これは伝統的なディレクターの行です。そしてここで私はそうでなければすべてをすることが必要だったことに気づきました。プログラムが伝統的なラウドネス決勝に近づいたとき、私は舞台から降りて、それが本当の精神的な会話の時であったという観客に語った。軍は私の周りに集まった、そして私はすべての静かで静かな、火のように歌いました。それから私達は分解できなかった、写真を撮った、話しました。これは忘れられていません。

モスクワの編集オフィスのナタリアMoskvina KomsMolets新聞

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ナタリア政府

- シリア、チェチェニャに行くことにすぐに同意しましたか?

- 考えていない!常にすぐに。そして私がヒーローだからではなく、私がそう必要だから、どうやら、それはさらに必要になるでしょう。私たちの人たちをそこに支えたい。彼らの原住民は彼らと一緒にいることはできません、そして私たち、芸術家、私たちはそのような機会を持っています。だから、それを使わなければなりません。そしてこれはPathosではありません。これが私の人生の気持ちです。多くの人が教えてください。人生は結局のとこりです。」その人生は一人でいるのはこの理由のためです。

- 2月23日から軍を祝福する方法は?

- 私は運が良かった。私は本物の男性に囲まれています。たぶんそれは私にすべてがすべてのものであり、大丈夫だという勇気と自信を与えます。私たちのすべての男性が彼らの後部の信頼性にも自信を持って、暖かさと快適な彼らの家の中で自信を持っています。私たちの軍隊が危険な境界線でも仕事が少なかったように。

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クローゼットの不快な香りを取り除きます
不快な臭いがほとんどすべてのクローゼットに現れます。しかし、あなたはそれを取り除く方法を知っていますか?答えがあります。最初の願いは、洗濯機内ですべてのものを投げ、キャビネット全体を消毒します。しかし、そのような根本的な決定を受けるために急いではいけません、なぜそれが発生するのか、それを取り除く根本的な方法がそれほど少ない理由を理解しましょう。 コンパートメントの上にキャビネットを分割します写真:Pixabay.com/ru。不快な臭いの外観の理由クローゼットの不快な香りの出現における最も頻繁な要素はあなたとの不正確性です。結局のところ、私たちはクローゼットでたくさんの純度を取り除き、同時にそこでそれらを追加します。解決策は次のとおりです。清潔にしていないために室内のキャビネットを区画に分けます。そのような可能性がない場合は、すぐにクローゼットに取り外すことなく、換気することを換気するだけです。衣服の湿度たとえあなたが物事が絶対に乾いていると思うとしても、それは現実に対応しないかもしれません。小さな濡れた汚れがベッドリネンの貯蔵に影響を与えないとは思わないでください。これが行われていない場合、不快な湿気の臭いがクローゼットに表示されることがあり、新しい洗濯の助けを借りてそれを取り除くことは容易ではありません。もう一つの問題は蒸気アイロン掛けであり得る。あなたが布の表面に鉄を渡した後、それには湿気液滴があり、それはクローゼットの他のものに不快な影響を与えます。あなたはすすぎの香りを楽しんでいますが、金型の香りを楽しんでいます。それが分散して乾燥させるようにアイロンを開けた後に下着を残してください。 下着を端に乾かすことが重要です写真:Pixabay.com/ru。換気が不十分繰り返しになりましたが、閉じたスペースでは、濡れたものが隠れ始める可能性があります。この問題を回避するために、少なくとも週に1回はワードローブを開き、物事を呼吸しましょう。あなたは物事を引き出してソファーでそれらを分解することも、バルコニーを振りかけることもできます、そしてワードローブ自体は換気するでしょう。もちろん、クローゼットワニスや塗料の内面をより深刻で覆うことができますが、このオプションは古風な家具にのみ適しています。 オープンウィンドウのバルコニーに物事を掛ける写真:Pixabay.com/ru。予算の道香りを上記の方法に出力できない場合は、通常の酢を使用してください。洗浄中、彼らは単に粉末の少しの酢を粉末と一緒に洪水に洪水にし、確かに:下着は異常に新鮮になります。酢がない場合は、通常のソーダと交換してください。クローゼットを洗うことにした場合は、温水、雑巾、石鹸を備えた骨盤を取ります。キャビネットの内面全体を徹底的にすすいだが、水が膨らまないように水が多すぎないようにしてください。すべての手順の後、完全に乾燥するまでキャビネットを開いたままにしてください。...
右を食べる方法
世界で多数の電力システムがあるという事実にもかかわらず、食事は個別にのみ選択されます。したがって、特定の食事が一人の人を助けているならば、それは人々の他の人々を助けるのを助けることが必要ではありません。しかし、生涯を通してそれをやっている間、まだ価値がある一般的な規則を遵守すること。バランスのための努力人生を通して、人はタンパク質と低炭水化物を含むテンの異なる食事を試すことができます。しかし、重量の排出の代わりに、深刻な健康上の問題が始まるので、食事療法の結果は失望させる可能性があります。真実は、電力が完全にバランスと高品質でなければならないということです。優れた栄養素は栄養素のスペクトルに依存します。私たちはあらゆる種類の微量元素、ビタミン、タンパク質などについて話しています。知ることが重要です。アメリカ合衆国の有名な栄養士のロバートハースは、毎日、人が炭水化物の50%、タンパク質の25%、脂肪の25%を消費しなければならないと考えています。 食事療法には野菜や果物が必要です写真:Pixabay.com/ru。ダイエットを監視する太い。体内の脂肪の役割は非常に意味がありますが、それらは新しい細胞、水交換、そして他の重要なプロセスの創造に関与しています。不飽和脂肪酸は体上で好ましいが、静脈内の血管に悪影響を及ぼす。もちろん、私たちは毎日の食事療法での有用な脂肪を作るようにしなければなりません。たとえば、オリーブ、魚製品、果物などにはたくさんの脂肪があります。タンパク質このような建築材料は、タンパク質として、筋肉を強化し、髪の構造を向上させ、爪をより耐久性にします。科学者の大部分によると、人は魚、肉、肉、野菜、豆だけでなく、定期的に食べなければなりません。動物および植物性タンパク質は体にも同様に有用である。炭水化物毎日の食事の約50%が炭水化物でなければなりません。長いエネルギー電荷は複雑な炭水化物を与えます。したがって、午前中にオートミールを食べることをお勧めします。単純な炭水化物に関しては、それらは修復プロセス中に体に正の影響を与える。例えば、エネルギーの迅速な流入はチョコレートまたは炭酸水を与える。知ることが重要です。エネルギーの即時の流入を得るためには、それは甘いものを食べる価値があります。砂糖は単純な炭水化物で、最短期限に最大のエネルギーを与えます。 同時に必要です写真:Pixabay.com/ru。一度に食事健康的なライフスタイルは、内臓の仕事を最適化し、体を調子に保ち、必要なエネルギーを確保することを可能にします。平均して、人々は1日に2~3千コカロリを使うべきです。しかし、そのライフインジケータの各特定の場合において、それらはエネルギー収支で考慮されるべきであることを覚えておく価値があります。エネルギーの不均衡を排除し、過剰な体重を取り除くために、毎日同時に食べる必要があります。これは健康的なライフスタイルへの道で重要な点であるので、朝食はスキップすることをお勧めしません。知っておくことは重要です:夕食の2~3時間前に夕食は眠り、そうでなければ問題が消化して出現することができます。身体トレーニングスポーツまたはフィットネスクラスは代謝プロセスをサポートしています。高い物理的な労力で、人はより多くのエネルギーを必要とします。排気日後に力を素早く回復させるためには、新鮮なフルーツジュースのガラスを飲む必要があります。これは急速に体をエネルギーで飽和させるのに役立ちます。高糖含有量の製品に関わる必要はありませんが。暑い天候では、身体的な労働力は2倍速くなりますので、より頻繁に液体を食べる必要があります。水の収支は従来の飲料水によって最もよく維持されます。 スナックは正しくなければなりません写真:Pixabay.com/ru。右軽食時々それは飢餓感​​が突然そしてもう数時間後に来ることが起こります。この場合、あなたはサンドイッチやパンを急ぐべきではありません。スナックは正しいものでなければなりません:フルーツ、ナッツ、ミルクヨーグルト、ゆで卵やカード製品。知ることが重要です。専門の栄養士は、ホームジャンクフードまたは不健康な食品を維持することをお勧めしません。通常、このような食品、塩漬けのナッツ、チップ、スナック、ポップコーンは任意の瞬間に、健康状態に悪影響を及ぼし、多くの不快感をもたらすことができます。変更は後で来るでしょう細身で健康的なので、瞬時に肯定的な結果を頼りにする必要はありません。食事療法のバランスをとることを試みるとき、ほとんどの人はこの精神的な罠に入ります。正しい電力システムは、一定の時間、力および方法の仕事を必要とします。肯定的な変化、明るさ、調和が徐々にやってくる。...