ミュージックは早い時期から私たちを伴います。家。ドーパミンとアドレナリンは完全に取り組んでいます - あなたは常に軽い疲労感を感じ、同時に一日中充電されました。体は定期的な歌からどの利益を得るのか知りたいですか？
免疫強化
フランクフルト大学で行われた研究によると、歌は免疫システムを改善します。この研究によると、モーツァルトの「Requiem」の歌を伴う毎時リハーサルの前後の専門団体のメンバーの血液のテストが含まれていました。科学者たちは、ほとんどの場合、抗体の免疫系におけるタンパク質のレベルが抗体の直後に有意に高かったことに気づいた。同時に、音楽を聴くパッシブは血液検査の結果の変化を示さなかった。
歌との免疫を強化します
優秀なトレーニング
高齢者、身体障害者、負傷者のために、歌は優れた形の筋肉訓練であり得る。たとえ健康であっても、あなたが正しい歌のテクニックと音声の投影を使っているならば、あなたの肺は歌の間に訓練されます。健康上の利点に関連する他の人たち、歌の利点 - ダイヤフラムの強化と血行循環の促進。血液循環および酸素飽和血流が改善され、より多くの酸素が脳を達成することが可能になる。これにより、精神的活動、集中、記憶が向上します。外国人の「アルツハイマー病社会」は、認知症の人々を助けるために「脳のための歌う」サービスを作成しました。他の多くの種類の演習を実行するときよりも多くの酸素を歌うために、いくつかの研究者は歌が有酸素能力と耐久性を高めることができると信じています。
右姿勢
専門の歌手は常にスピンを正確に保ちます - これは適切な歌唱技術の一定部分です。胸部とエアフェンスの完全な開示のために、あなたは手を差し伸べて刃を一緒に持ってくることを試みなければなりません。時間の経過とともに、正しい姿勢はあなたの役に立つ習慣になるでしょう。
あなたの気分は即座に改善します
深い眠り
毎日の郵便でオンラインでの健康エントリーによると、専門家は歌が喉と空の筋肉を強化するのを助けることができると信じています。この病気の人々に精通している人々は、いびきが睡眠を与えないことを知っています - パートナーはあなたを絶えず目を覚ます、あなたは突然夜間目を覚ますか、あなたは不合理を感じることができます。過剰な体重を取り除き、歌うことを学ぶことは、平和的に眠ることができます。
天然抗鬱剤
歌唱はエンドルフィンを解放することが広く知られています - 元気よく感じさせる化学物質。さらに、科学者たちは、仙骨と呼ばれる耳に小さな体を識別し、それは歌った周波数に反応します。素敵な声に応えて、体は追加の世代のエンドルフィンに貢献する脳へのシグナルを与えます。