水がなければ、私たちは単に存在できなかったでしょう。しかし、私たちが負けた液体の毎日の体積を補充することがどれほど重要かを理解する人はほとんどいません。この瞬間を無視した場合、水が他の液体を容易に交換することを考えると、脱水の非常に不快な影響が発生する可能性があります。原則として、私たちは乾燥肌と激しい渇きに焦点を当てており、それが体内の水の埋蔵量を満たす時は「言う」。それでも、脱水の初期段階の明らかな症状はありません。私たちはそれらについて話します。
目が封印を始めます
大きな都市の居住者のために、目の乾燥と発赤は、仕事でコンピュータの中で休憩を取ることについて話すことができます。つまり、目のかゆみは脱水を引き起こす可能性があると考えています。そのようなことは、涙管の乾燥が角膜の濁度および眼科医の関与に伴う他のトラブルをもたらし得るが、水のバランスを維持することが可能であった。
紅茶とコーヒーは水に置き換えることはできません
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あなたは関節と背骨の痛みのテストを始めます
ソフトファブリックのように、関節は水で摂食を必要としています。軟骨のみが健康を維持することができ、時を早めに知らせないからです。関節液は急速に消費されており、体内の最適な水のレベルを維持することは、集中的な負荷でさえもあらゆる種類の突起を回避するのに役立ちます。布地の完全な破壊を防ぐことが重要です、そして、この関節の不満足な状態の理由が何であるかを調べるために、あなたは水の使用との関係を変えることしかできません。
あなたは弱いと感じます
弱さの原因は、体内のほとんど違反になる可能性がありますが、脱水による弱点はかなり頻繁に起こります。オフィスの一日を通してめちゃくちゃにめまいをした回数は、水を無視してください。一日の終わりに疲労と鬱病は、体内の水のバランスが損なわれていると関連付けることができます。実験を行うようにしてください：1週間コーヒーを拒否し、それを水で交換してください」と、そのような短時間でもあなたの状態がどれだけ変化するかがわかります。