1
タイのバジルとチキン
成分：4サービングの場合：2チキンフィレ、ポドリ豆100g、4卵、1玉、2チリペッパー、200gライス、2 TBSP。大豆ソース、ガーリックの3クローブ、バジルの1束、30mlの植物油、塩、コショウ、砂糖、緑。
調理時間：30分
調理方法：植物油の上に玉ねぎを細かくみじん切りし、続いて薄くチキンチキンフィレを送り、唐辛子と寒い茎聖堂を送ります。それから緑色のポッド豆を加えて醤油を注ぎます。モルタルミックスで、チリペッパーでニンニクを混んでいた。スパイシーなチキンの混合物をパックします。それはまだもう少しオフで、炊飯、揚げ卵と緑で働いています。あなたが皿の味をしたい場合はまだオリジナルであるならば、それから料理の助言として、砂糖スクランブル卵を振りかけます！
2。
サラダズ「ニスアス」
成分：4サービングの場合：2煮たジャガイモ、3ゆで卵、200gのポドロバ豆、200gの白缶詰豆、種子なしの100 gのオリーブ、缶詰のマグロ、2つのコチャナラトゥケサラダ、8つのチェリートマト。給油のために：2 ppm粗マスタード、ニンニクのクローブ、1 TSP。砂糖、2秒白ワイン酢、4 TBSP。オリーブオイル、塩、コショウ。
調理時間：20分
調理方法：レタスの葉の大きな料理を置き、そして食材の上に置き、ゆでポテトと卵の立方体、チェリートマトの半分、そして赤い弓の意味。凍結水で少し保持してから、缶とグリーンオリーブから白豆と混ぜる。豆のミックスを皿の中央に置きます。ソースミックスのために細かくみじん切りニンニク、オリーブオイル、粗いマスタード、砂糖と白ワイン酢。野菜を作り、それから缶詰のマグロをサラダに追加します。素敵なサラダは準備ができています！
3。
きのこスープ
成分：4サービングの場合：チャンピニオン500 g、4つのジャガイモ、700mlのブロスまたは水、1つのパセリの小枝、クリームの50mlのクリーム、30gのバター、塩、コショウの1つのクリーム。
調理時間：40分
調理方法：バターと植物油、塩とコショウの混合物中で細かく刻んだジャガイモ。細かく刻んだシャンピニオンを送ってください。かわいい揚げ物、それからガッシュした水を鍋に注ぐ。野菜の混合物を消し、次にブレンダーに移動し、ニンニクとクリームを加えます。均質な塊に挽き、鍋に戻って、もう少しシャンピニオンを加え、スープをゆっくりと火に到達させます。サービング前に、各プレートに細かく刻んだ新鮮なキノコを細かく刻んでディルを振りかけた。