おそらく最もひどくそして予測不可能な病気の1つは腫瘍学です。誰もそれから保証されていないすべての最悪のもの、そして前提条件がないかもしれません。しかし、私たちの力では、ライフスタイルの小学校変化を伴う病気の可能性を減らすための私たちの力で。
進歩がまだ立っていない時に住んでいますが、同時に私たちは健康上の問題を多くします。これは、ますます深刻に生まれ変わることができる開発疾患につながります。じゃあ何をすればいいの？
私たちは収集して拳になり、悪い習慣を拒否します
タバコはありません
大都市の各居住者は熱心な喫煙者であり、私たちの市民は高品質の製品を選択しようとしているので、タバコの組成の品質は望まれることを多くのものにします。 1日に1つのタバコでさえあなたの免疫を下げ、体の仕事の失敗につながります。さらに、通りを締めて、あなたは危険にさらされています。
より新鮮な製品
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もっと活動
はい、ほとんどの欠員は座りがちな仕事を意味しますが、これはあなたが時計の周りの椅子から離れるべきではないという意味ではありません。あなたがスポーツをする習慣を持っていないなら、少なくとも皆に入手可能なプールに参加してください、そしてあなたは利益をもって時間を過ごすでしょう。極端な場合は、筋肉や関節が調子の中にあるように、朝とその日の間に充電を行います。
有害な食品をあきらめる
いいえ、野菜やお粥一人で励まされていない、あなたはただ「いいえ」ファストフードを言う必要があります。代わりに、バターのないオーブンであなたのお気に入りの鶏肉や肉を調理する習慣を浴びています。
1回1回の調査を渡します
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少しアルコールとして
もちろん、祝日、誕生日、その他のイベントの周りにアルコールを完全に拒否することは困難です。あなたはいつでもいくつかのグラスの良いワインを買うことができますが、それは関与してアルコールパーティーを毎週儀式にする必要はありません。
私は何ができますか？
次回スーパーマーケットに行くときは、あなたのバスケットがソース、低脂肪鳥、カッテージチーズ、ケフィアのような発酵乳製品の代わりに野菜、穀物、油があることを確認してください。
それが胃を許すならば、天然の酸化防止剤を含む玉ねぎとニンニクを定期的に使用してみてください。
腫瘍学の予防の重要な要素は平和とストレスの多い状況を減らすことになります。人生の狂ったリズムでは、自分のために時間を見つけて沈黙の中に座るのが難しいですが、それはまだ見つける必要があります。あなたの人生は日モードを入力するべきです - 睡眠期間は少なくとも6時間で、出発自体は真夜中まで起こるべきです。