欠陥数1
あなたがたくさん鋭く髪の毛を落ちるようになったら、それはあなたの体がビタミンB7（ビオチン）を欠いていることを意味します。それを補償するには、アーモンド、大豆、野菜、ジャガイモ、バナナをあなたの食事に追加します。
脱毛を治すことができます
Pixabay.com。
欠陥番号2。
顔には発疹がありますが、あなたは通常にきびや他の皮膚の欠陥を受けないのですか？これは、グループBのビタミンの欠如を示しているかもしれません。食品添加物に加えて、キノコ、ジャガイモ、チーズ、カリフラワー、ゆで卵、ほうれん草を食べる。
「季節的」の問題
Pixabay.com。
欠陥番号3。
顔と目のタンパク質の皮膚が黄色い色合いを獲得した場合、あなたの体はビタミンB 12株を補充するのに時間です。それは特に牛肉と鶏の肝臓、牛乳、子羊、サーモン、マグロ、有機ヨーグルトに含まれています。
yellowness - 懸念の理由
Pixabay.com。
欠陥番号4。
歯茎は出血し始め、歯がフレアに現れ、おそらくあなたはビタミンDの欠乏が不足しています。研究は、ビタミンD欠乏症を持つ人々が歯周病の影響を受けやすいことを示しました。乳製品、暗米、野菜、トマト、豆、脂肪魚、柑橘類、ブドウを使用してください。
歯の世話をする
Pixabay.com。
欠陥番号5。
口の角に亀裂、いわゆる「角のあるヘリー」は、鉄と亜鉛で富むビタミンの非治療を知らせます。これはB3、B2、B12です。あなたの食事療法に変わります。ビタミンCが感染と戦うのを助け、鉄の吸収を高めるのに役立つので、これらの製品を野菜と組み合わせることをお勧めします。
唇のためのビタミン。
Pixabay.com。