私たちはこの長い冬を待っていました！しかし、より多くの春は、風邪の発生率の伝統的な急上昇、またはむしろ鋭い呼吸器ウイルス感染症（ORVI）です。咳、鼻水、頭、筋肉痛、喉の痛み、豊富な引き裂き、弱さ、体温などのARVIの症状は、楽観的な春の計画を深刻に混乱させる可能性があります。なぜそれが起こるのか、そしてどのようにあなたは効果的に戦うことができますか？
寒さはどこから来ましたか？
冬のフロスティの空気は病原性ウイルスの蔓延に反対します。霜の春に退却し、気温が上昇し、その湿度が上昇します - 再生とスプレッドに最適な条件が発生します。これが主なものですが、春の季節の風邪の発生率の増加に影響を与える唯一の要因はありません。さらに、「果物や野菜を購入することでさえ、冬のように、ORVI季節性アビタミノ症の広がりを「助け」、新しい作物の収集中に、夏や秋よりも2~3倍の有用なビタミンやマイクロメントが得られます。ビタミンと太陽光（したがってビタミンD）の欠如はヒトの免疫系を弱め、それは病原性微生物の攻撃を効果的に打ち消すことが非常に困難になります。そして最後に、固有の幻想を忘れることは不可能です。
何をすべきか：衛生規則を守ってください
単純な衛生規則は、春の風邪や大人のためのリスクを著しく減らすのに役立ちます。あなたの手を洗うことを忘れないでください。いかなる理由でそのような可能性がない場合は、抗菌性流体または湿式抗菌性ナプキンを使用してください。ドラフトを許可していない1日に2~3回部屋を運びます。 2~3日間に1回以上、湿った清掃、機械的に「掃除する」病原性微生物を費やしてください。これらの規則はエレメンタリーであり、誰もが知られていますが、必ずしも実行されません。そして完全に無駄に！
何をすべきか：天候をドレスアップ
特に早く、高温差が特徴的です。夜、それはまだ午後に非常に深刻なマイナスで観察されることができ、陽性の温度は支配的であり、そして太陽は現実的で暖かく始めます。そのような滴の間に、服の選択が間違っているために寒さを拾うことは非常に簡単です。ばねでは、午後の1つの層を除去することができるように服が多層であることが重要です（たとえば、シャツやジャンパーなど、シャツの上に置く）、快適で凍らないように感じるために着る夜。
何をすべきか：右を置く
あなたはすでに春の風邪の理由の1つがビタミンの欠如です。それを埋めるためには、右を食べることが重要です。それで、凍った果物や果実や春のドライフルーツから結合することは、りんごからの同じ結婚式よりも便利です。腸ミクロフローラを調節するための酸由来の製品を導入することもまた重要である - 免疫系の重要なレベル - 第1の新鮮な野菜、ならびに十分な量のタンパク質、脂肪および炭水化物。たとえば、ダイエットに座っていても、太りすぎの戦闘には、春が食事療法にとって最も不適切な季節です。今回は完全な栄養のためのものです！
何をすべきか：免疫を助けます
春の免疫はこれまで以上に、外部からウイルスを守り、ARVIの発展を防ぐために重要です。現代の家族の抗ウイルス薬Citovir-3はそのような援助を提供することができます。彼は各ウイルスを別々に戦っていない（結局のところ、今日のそれらの種はすでに200を超え、数は成長し続けている）、そして身体の免疫反応をあらゆるウイルス浸潤に対する免疫反応を高めます）。この薬剤は免疫グロブリンAの産生を活性化する - それらは私達の生物の組織を貫通するためにウイルスを与えない - そしてウイルスの再現を打ち消し、そしてそれらのライフサイクルを減らす。 Citovir-3はまた、治療を目的としており、6歳からの大人や子供の冷たい防止のために、そして特別な子供の薬の形は1年以来子供の使用のために設計されています。 Citovir-3を受け取った4日間（これは標準予防または治療コースです）。月のarviの犠牲者になる可能性を減らすのに役立ちます。 3~4週間後、必要に応じて、予防的受付過程を繰り返すことができる。
合計
ビタミンおよび有用な細菌栄養が豊富に富んでいる。小中河衛生基準の遵守適度に選択された衣服とCitovir-3の予防的受付 - これはあなたが春の風邪に反対することができるものです。そして、春に私たち全員に快適な驚きを与えましょう！
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