あなたの感情を制御できるようにすることは、幸せで成功した人の重要なスキルの1つです。もちろん、生活の現代的なリズムで、私たちが絶えずストレスを経験しているとき、誠実な平衡を回復させるのに十分なほどリラックスする機会があるわけではありませんが、拘束を維持することは非常に困難になります。しかし、過度の感情性は多数の問題を抱えています。そのような人の特徴は時々他の人々、職業開発、そして家族の創造の中で障害になることがあります。あなたの感情を制御することができずに、あなたはあなたの精神を絶えず害を及ぼすだけでなく、他人の快適さにも違反しています、それはあなたに対処するのが難しくなります。
私は自分の感情を管理することを学びます。専門の俳優になるためには、劇場の舞台にある後やセットの上に拘束が必要なだけで、俳優はその役割に組み込まれて別のものを具体化する必要があるので、俳優は感情の影響を抑える余裕がないでしょう。キャラクター。多くの点で、あなたは運動学校の段階でキャリア前に勉強します。しかし、私の感情を制御する方法を学ぶと思います。簡単な方法の助けを借りてすべての人を学ぶことができます。
アレクサンダーバルスク
1.この方法では、おそらく何度も聞いています、そしてそれはほとんどの場合に本当に機能します。状況が輝いていると感じるときはいつでも、あなたが悲鳴や攻撃的なトーンに行く準備ができているだけで、ただ深く呼吸し、必要ならば繰り返します。この単純な操作はあなたが落ち着くのに役立ちます、そしてあなたは適切な鍵で会話を続けることができます。
知られているように、私達の環境は常に私達に1度または別の学位に影響を与えます。これに基づいて、あなたがさまざまな状況で感情的に感情的なと思うなら、あなたは分析するべきです：たぶんあなたの隣の人からの誰かが同じようにあなたに影響を与えます。あなたがあなたの環境にそのような人を持っているならば、それとそれとの通信を減らすか中断する必要があるかもしれません。
3.状況があなたにとって最も好ましい方法ではなく、あなたのために最も有利な方法ではなく、あなたは否定的な感情に屈する準備ができているとき、急激に何か肯定的に想像します。それは過去から明るい瞬間やあなたが本当に訪問したい場所です - 一般的にあなたに良い気分を返すことができる何か。
4.作業兵器では、あらゆる状況のすべての人が適用できる方法があります。あなたが特定のイベントのために感情的に興奮しているときは、いくつかのキャラクターのイメージを試してみてください。この状況では、冷温と自信を持って握る人を想像してください。
5.高度な感情的な電圧を持つ各問題のある状況で、注意をスイッチしてください。あなたが冷たい心を助けることができる感情を嘲笑しなさい！