私の人生のスポーツは幼児期から存在しています。今その栄光のすべてのジムは週に3回です。そして少なくとも週に2回、私はカーディオティランに来ようとしています。夏には、私は本当にWayxherfが好きで、冬に私はスノーボードに乗る。
私のモットー「Slazh-Ballezh」。私は正しい栄養に従います。特に1月からこれに注意を払うようになりました。昨年はキログラムを大幅に追加しました。私は夏のすべてがリセットされた追加の目標を持っていました。そして私はカロリーカウントとカッティング炭水化物を使ってそれを到達しました。この方法は多くのことを助け、あなたは「カロリーのあなたの廊下」を知っている、あなたはその中にいるので、彼らが言うように、「あまりできない」と言うように。今、私は正しい食事療法を遵守し、食事の間で2.5~3時間の間で休憩し、1日5~6回食べます。体重を減らすために、あなたは頻繁にそして正しく食べる必要があります。
私は「ファッションダイエット」のもう少しですしかし、食事療法が油性食品からのみ行われたときのケトダイエットについての中で。彼女は彼女を試していませんでした。しかし、私がトマトジュースで食事をテストしたら、星からの誰かがそれを助言しました。意味は非常に簡単です：あなたは絶えずトマトジュースにのみ座っています。私は本当に一週間続いたが、グラムを落としなかった。
私はいつもセットホームアパレルを取りますそれは私自身を準備しています。しかし、突然私があなたの手の下に持っていないならば、それからいつも私と一緒にシェーカーがあり、私はタンパク質のカクテルを飲むことができます。繰り返しになりますが、ココナッツやアーモンドミルクがない場合、私は静かに水でそれを開始し、数時間を握ることができます。
私は明らかに髪のラッキーです。今、私は慎重に複雑な髪の色を持っています、それはashen-whiteであり、そして少し青、一般的に冷たい色を与えます。私はいつもこの色をできるだけ長く保存するためにこの色を節約するために常に使います。ヘアドライヤーでのみ滞在してくださいが、早く、カラがいたとき、カール、鉄、そして鉄、髪、もちろん苦しんだ。今はずっと良いです。私は告白しました、私は失敗しました。しかし、これは私がそれらをクラッシュしなければならず、ジェーンの兵士に変わっていたことにつながっていませんでした。
Yulia Sostvinaの家族、もちろん、最もスポーツの男性：配偶者Sergey KostyushkinとSons MironとBogdan
写真：個人的なアーカイブ
私はすでにマーゼオーテル療法、およびヒアルロン酸を試していますカルン充填剤ではないが、Botoxを試しなかった。同時に、私はすでに額と鼻に連鎖しています。もちろん、私はこれらすべてのテクニックに対しては考えていませんが、私はできるだけ長く顔の自然の美しさを維持したいと思います。だから私は絶対に女の子にGaluronkaを打つように勧めます、それに問題がないのでそれは吸収されそして体から排泄されます。また、Mesotherapy、さまざまな皮、顔のマッサージをしています。しかし、すべてが健康に害を及ぼすことなく、すべてが適度になるべきです。感情的な顔を失うことがないように、すべてが投入されやすい場合は、ボトクズに関連しています。私は額が必要であり、あなたの眉毛は動いていなければならず、そうでなければ私と私の表情の表現はいません。
私は寝ることは決してない、化粧品を洗っていない、顔を洗わないでください。皮膚が呼吸する必要があるので。さもなければ、孔が購入され、肌のトゥーンが悪化し、それは鈍くなるので、あなたはいつも洗う必要があります。私は布製の韓国のマスクとそれをカップに混ぜる必要があるまだマスクを使い、顔に塗布してから、彼らが凍ったまで待ちます。すべての祖母のレシピから、私は顔を握って置く必要があるきゅうりについてのみ知っています。しかし、これは最後の世紀です。
私の美しさの秘密は遺伝にあります。私は両親と親戚のおかげで遺伝学でラッキーでした。そして彼らは年齢、すべての内部問題が顔に反映され、したがって、それらと調和していることが非常に重要です。
Julia Sostvinaのホームボロネーゼ
あなたは何が必要ですか：刻んだ肉 - 0.5 kg。ナス - 3~4個。中型、グランドペッパー - 4-5 PC、トマト - 4-5 PC、ニンジン、電球 - 1個、キンスバンドル、2-3ニンニクスライス、3時間。トマトペースト。ミートブロスを予備溶接する - 300mlまたは水を使用する。塩、ゆがんで味わう。
調理方法：カットオニオンとニンジン、フライのためにオリーブオイルの炒め、蓋の下にミンチとカーカスを加えます。このとき、ナスの立方体をカットしました。ミンチェの準備ができたらすぐに - ナスを下げるために、唐辛子をスライスした。ナスが柔らかくなるときは、トマトを追加してください。味のパターンの完全性については、ミートスープ、トマトペースト、スパイス、ベイリーフを追加してください！塩と混合。 25分間消します。最後に、みじん切りのニンニクとシラントロ、火から取り除くために分。そば、米、パスタ、またはあなたはクルトンで別の料理として食べることができます。