「80年代」と「島」の役割に知られているArina Postnikovは、彼の生き方に従うことを試みています。雇用のために、健康的な食事だけを遵守して、私は常に管理していません。しかし、それは彼女がスリムであることを妨げません。女優は彼らの秘密について語った。
私は正しく食べようとしますが、私は甘い大好きです：チョコレート、ケーキ、パン - そして私はまだ拒否することはできません。定期的な食事Fastfudからのように。時々私は食べる時間がないだけで、あなたは外出先で軽食をする必要があります。私の幼年期から牛乳を飲まないから、私はパンが好きではありません。ラクトースやグルテンフリー製品のための現代的な方法に先立ちます。私のために、完璧な食事はたくさんの緑、野菜、魚、フルーツ、果実です。しかしそれは夢の中です。 「Kinearm」となるのは、私たちは知っていて、彼らが持ってきたことを食べて食べません！もちろん、機会があるとき、私は自分自身が新しいレシピを試しているように、私自身はストーブに起きます。しかし今、残念ながら、私はまったく何かを調理する時間がありませんので、それは私を授けます。 （笑顔）
ダイエット - スリムになるための非常に疑わしい試み。劇場の研究所では、最大タンパク質の消費量と炭水化物の最小値に基づいて、いくつかの女の子が卵の食事マッジに座っていました。たった1つの卵にはわずか79カロリーが含まれています。しかし、私はそれが長期的な結果をもたらすのを見たわけではありませんでした。私はクレムリンの食事について多くのことを聞いた。しかし、私はそれがどれほど効果的であるかわからない。しかし、適切な栄養と物理的な努力は絶対に証明された方法です。
私はたくさん走っています：空港から車まで、車から裁判所まで、サイトから空港へ。これが私のスポーツです。 （笑）このように、家やホテルでもっと頻繁に行ってください：Squats、 "Planck"。午前中に、私は「腹部のための真空」をします - 腹が最大吐き気に描かれたとき。そのような位置では、10秒を維持する必要があります。筋肉を強化し、腰をより微妙にする、強さの潮を与えます。春には背中を叱るための特別なホイールを購入し、プレスしてください。とてもクールなこと。しかし、私はいつもやるべき時間があるわけではありません。
「私たちは自宅で、またはホテルでしばしばやると、Squats、 "Planck"
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髪はすべての女優の個別の痛みです。。私は灰の金髪での役割を磨きました。その後、私はほとんど私のMANEを失いました。彼は長い間彼の髪を治療しました。ネイティブの下のタゲルから私とヘアマスタを保存してください。私の苦い経験から、本当に「私」の化粧品を見つけることが重要であること、頭の皮膚に従って、髪をマスクで栄養化し、シーケンスが終わって絞ることを実行しました。そして、最も健康的な髪はもちろん塗装されていません。
私は常に目、布のマスクのパッチを持っています。私は保湿ホエー、スクラブを使用します、私は研削を試みたいです。しかし、手続き後のリハビリテーションのために、ほぼ1週間が必要とされ、私はあまり時間がありません。それが強く脱水されたときにビタミンを皮膚に刺しようとしたら。これを行うために、私たちは血液から血清を作りました。しかし今、私はフェイスマッサージ、ファイフィットネスにとても興味がありました。それは実際に動作します。そして彼の後ろの未来。
私は韓国の化粧品が大好きです。魔法の効果はアルギン酸塩の保湿マスクを与えます。顔 - あなたが休暇から戻ったかのように。ホームレシピから - アロエマスク。私たちは植物を取り、肌を取り除き、顔に置く薄いプレートを取り除きます。完全に保湿、色調は涼しく、炎症を和らげます。
私は女の子にアドバイスをすることができます：必ずあなた自身を贅沢にしてください。どんなクレイジースケジュールでもありません。秋には、ビタミンを飲んで、もっと眠り、肌の世話をして人生を楽しんでください！
アボカドハーガー
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Arina Postnikovaの人形
アボカドバーガー。クリーミーなチーズ、弱い塩漬けの魚（新鮮な購入、塩の治療、塩の治療、治療）、ルコラ、レモン、アボカド。アボカドは半分にカットし、骨を取り除き、チーズと魚を穴に入れます。レモン汁を注ぎ、ルッコラを置きます。とてもおいしい、シンプルで栄養価がありません！
チーズのバラクでおやつ。プレート上には、ブルラの緑、トマト、トップチーズを入れる、「ジュース」に切ってください。バルサミックソースに落ちる。軽食！
自家製マスク
オイルヘアマスク。急速、ココナッツ、オリーブオイルを混ぜる。髪に塗り、帽子の上に置き、あなたの頭をタオルで覆います。理想的にはこのマスクで寝ると朝洗う方法。髪は文字通りシルクになります。
石炭フェイスマスク。あなたはティースプーンゼラチン、活性炭の錠剤、乳汁の乳汁を必要とするでしょう。石炭は粉末に混雑し、セラミックボウルにすべてを混ぜて電子レンジに入れます。クリームは暖かくなるはずですが、暑くはありません。目の周りの領域を除いて全面に適用されます。 10分後、温水を洗い流します。