熱を使って、熱を伴う:ほうれん草とカッテージチーズのクリスプのパイ

Anonim

必要になるだろう: 5枚のFilo Test、220gのコテージチーズ、150gのほうれん草、150gのフェタ、2卵、1赤い電球、50 gセッダー、40 gのルコールド、1つのセロリの茎、緑の小さな束玉ねぎ、小さな束、小さなパセリのビーム、7-8 TBSP。オリーブオイルのスプーン1 TBSP。クリームオイルのスプーン、ナツメグのピンチ、¼h。新鮮な黒いコショウのスプーン、海の塩を刻みます。

調理工程:オーブンは180度に予熱します。玉ねぎはきれいにして半輪に切ります。 1 TBSPの深いフライパンで熱。柔らかくなるまで、オリーブとバターのスプーンで玉ねぎ。ほうれん草を鍋に加え、ミックスして、彼に少しセーリングをしてから塩漬けとコショウを与えます。ほうれん草Ruhawに共有し、すべてを混ぜ合わせてウォームアップしてください。ナツメグで浄化し、混ぜて火から取り除きます。

セロリは細かく、鍋に追加することができます。 Cheddar Grapeは大きなおろし金で、カッテージチーズと組み合わせてすべてのフォークを失います。 FETUを追加し、すべてを混ぜる。ねぎ、パセリ、ディルを刻んだ。粉砕されたグリーン、カッテージチーズの詰め物の卵を加える。カッテージチーズ、コショウ、もう一度ミックスするためのスピノキャッシュマス。 4オリーブオイルでのFILO試験を行い、陶磁器のベーキングフォームを別のものに入れて、そのようにして中心を置くために中心から曲がっているようにします。 Philoの最後のシートは石油で潤滑し、詰め物に上に置き、縁を少し梳き、生地のすべての運転縁を油で洗い、ケーキの上に包み、またわずかにジャンプします。予熱したオーブンで10~15分間焼きます。

ケーキの暖かい

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5不安を減らすための自然な手段
あなたはすぐに薬局に強力に遭遇する必要はなく、薬物との健康には必ずしも役に立ちません。状況が発売されていない場合は、自然な手段による不安を克服してみてください - 利益、選択は巨大です。個人的にこの問題に直面した人だけが不安障害の深刻さを理解することができます。専門家によると、米国だけで1500万人以上の人々がパニック発作と睡眠障害に苦しんでいます。それはすべて狂気のペースについてのものです、それは巨大な都市に尋ねられます。人間の精神はそのような荷物に対処することができず、徐々に人が神経系の障害に関連する異なる疾患を発症する。ほとんどの場合、そのような州は一人であまりにも多くの時間を費やす人々で、または反対に、あまりにも頻繁に人々の大部分の人々の場所にあることが判明しています。薬学薬品を使用せずに不安の最初の兆候に対処する方法について話します。最も可能性が高い、あなたは定期的にストレスを経験したり公共の場所で不快感を感じなさい、それがあなたが圧力または十分な空気ではない理由です。そのような状態を最小限に抑えるために、私たちのリストから自然な手段を見てください。効果はすぐには来ないかもしれません、忍耐力を取ります。 カモミールを茶に添加することも、注入することもできます写真:Pixabay.com/ru。手段1.ロマスタ小さなストレスや短期的なパニック醸造茶の場合、薬局で販売されている乾燥カモミールを追加します。あなたはカモミールからの注入をすることができますが、それはその純粋な形ではあまり快適ではありません。それはすべての花に含まれる物質についてのすべてです。科学者が数週間でカモミールを取ると、あなたは平身をかなり落ち着かせることができます、そして、効果は少なくともキャンセルの後に続くでしょう。手段2.緑茶あなたが恒久的な圧力ジャンプを持っているならば、緑茶はあなたの救いです。彼は心筋の作品に有益な効果を持っています、そしてまた驚くべき状態に影響を与えます。やはり、科学者たちは重要なイベントの前に人々に緑茶をカップに提供した実験を行った。結果として、これらの人々は他の人々よりも穏やかを示した。 重要なイベントの前に、緑茶を飲む写真:Pixabay.com/ru。手段3....