1
かぼちゃオートミールクッキー
成分：1/2小型カボチャ、3 TBSP。 OA atフレーク、フラワー190g、5 TBSP。植物油、75gの砂糖、1 TSP。バニラシュガー。
調理時間：1時間
調理方法：カボチャの肉、立方体を切り刻んだり、190度で25分間焼く、そしてブレンダーを冷やしてパンチします。カボチャのピューレをふるいにかけた小麦粉、ベーキングパウダー、シンプル砂糖とバニラ砂糖を混ぜる。 OATフレークと野菜油を加える。生地を練り、魚介類の上に将来のクッキーを敷設するために、大きなスプーンで羊皮紙を裏打ちしました。 180度の温度で約20分間クッキーを焼く。
2。
りんごの新鮮なキャベツスープ
成分：6-8サービングの場合：3 Lの水、1 kgビーフ牛肉、2ニンジン、1ステムサイドスウィート、2玉ねぎ、1つのパセリ根、1つのカッコキャベツ、4つのポテト、2りんご、2つのペアブラックコショウ、1 TBSP。植物油、塩。
調理時間：1時間
調理方法：ビーパ付き牛肉は大きな鍋に煮ます。肉を取り除き、涼しく切った。沸騰したスープには、細かく刻んだジャガイモと酸性緑のりんごのスライスを送ります。りんごが柔らかくなったら、パンから取り外します。パセリの根、ニンジン、焼き焼く、または油のない炒め物。鍋に野菜を送る。肉に戻り、細かく刻んだキャベツを置きます。スープの中の青リンゴを握る準備ができてから数分前に、少し壊れてテーブルに奉仕する！
3。
白いきのこのサラダ
成分：4サービングの場合：4ホワイトキノコ、1玉ねぎ、8つのチェリートマト、200gの弱塩漬けチーズ、3 TBSP。パンとブレンシャン、1つのコサのスラットラッチ、塩、コショウ、2杯の揚げ用の植物油、3 TBSP。燃料補給用野菜油、1レモン。
調理時間：20分
調理方法：1つの鍋で、玉ねぎのある白いきのこを薄く刻んだ白いキノコを、チーズの立方体がパンキングに切ります。紙のナプキンの助けを借りて、きのこやチーズから余分な脂肪を取り除き、その後、それは大型ボウルに入れられ、レタスとレタスで色あせた。細かく刻んだトマトを追加します。レモンまたはライムジュースサラダを植物油と混ぜた。レタスの葉で皿を飾ります。