Nessuno è perfetto. Consapevolezza delle tue carenze nell'incapacità di accettarle e assumersi la responsabilità di auto-miglioramento - solo il lavoro a metà completato. Di solito in questa situazione, l'attenzione delle persone passa agli altri: trovano anche i minimi minusti e sono gelosamente presi per criticare queste carenze. Trasforma lo specchio su te stesso: dai un'occhiata all'utente sulla tua immagine e inizia a lavorare sull'autostima. Ti dirà quali esercizi saranno dati per aiutare a bilanciare l'equilibrio tra prudente e autostima.
Diario "TRE è conforme"
Questa tecnica psicologica aiuterà coloro che non sanno come lodar se stessi. Acquista un simpatico blocco note sul castello - in esso farai record. Svegliarsi al mattino, non affrettarti a goderti: vai allo specchio e sorridi. Fai un felice, oggi attira la tua attenzione? Pelle perfetta senza imperfezioni, vita sottile o paddle giocosa negli occhi? Prendi un taccuino e annotare tre è conforme al tuo indirizzo.
Registra pensieri positivi nel blocco note
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Impara le tue esigenze
Alcuni psicologi condividono una persona come unità in tre parti: il corpo, l'anima e la mente. Quando le esigenze di almeno una parte non sono soddisfatte, vieni allo squilibrio. Per controllare questa condizione, è necessario eseguire regolarmente la "verifica". Prendi un foglio di carta, la maniglia disegnalo su tre colonne in base alle categorie. In ogni colonna, scrivi cosa vuoi al momento. La tua anima può sognare un incontro con un amico, il corpo - riposarsi nel bagno in schiuma con aromasoni, e il cervello vuole iscriverti a un studio approfondito dell'inglese. Non ignorare i tuoi desideri!
Collage 'I am ... "
Prendi il Watman e le grandi lettere scrivere nel centro 'I am ... ". Prendi la pila di vecchie riviste e ritaglia le foto di loro, personifica le tue sfere della vita. Per semplificare il compito, è possibile condividere Watman in conformità con i centri di Fen-Shuya. Sulla carta dovrebbe apparire immagini che personifica la tua professione, hobby, famiglia e interessi. Avendo finito il collage, vedi obiettivamente la situazione: cosa può essere orgoglioso, e cosa ti piacerebbe aggiustare.
Affermazione di Profomima, in piedi davanti allo specchio
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Il potere dell'affermazione
Tutte le persone di successo pensano positivamente. Invece, "Non ho potuto avere un lavoro, perché sono un perdente" diranno "Questa volta non potevo, allora il tempo di lavorare sugli errori e riprovare." Osservazione dell'obiettività Quando la trazione per ottenere il necessario è una grande coppia di qualità per organizzare la vita soddisfacente. Metti gli obiettivi e realizzali. Non tutto sarà ottenuto, ma significa solo ciò che devi riprovare. A sostegno di te stesso, prendi l'affermazione: "So che sono una persona decente! Credo nelle mie capacità. La mia fiducia è alta, e posso ottenere tutto ciò che voglio raggiungere nella vita. Le persone amano e rispettami, e nulla può interferire con me per diventare chi voglio essere! "