Adatto entro la fine della prima settimana del grande post, tuttavia, molti che si piegheranno per la prima volta possono consentire agli errori fin dall'inizio, che può portare a conseguenze piuttosto gravi per il corpo, specialmente se prima che tu non avessi Tale esperienza. Un brusco cambiamento nella dieta è un onere grave su tutti i sistemi, quindi è così importante affrontare questo problema con la mente. E come esattamente, lo diremo ulteriormente.
Andiamo alla consultazione
Anche se durante il post, il corpo è molto più facile da far fronte agli elementi che cadono con i prodotti di origine vegetale, ma vale la pena di pensare al fatto che sia possibile negare bruscamente i prodotti necessari nel tuo caso, ma durante il post è inaccettabile . Per risolvere un dilemma, vale la pena ricevere le raccomandazioni del tuo medico partecipante o fare riferimento al terapeuta che nominerà le analisi e le indagini necessarie per sapere esattamente quali elementi e vitamine si rifiutano nel tuo caso è semplicemente impossibile, anche da tale occasione importante
Non rifiutare la bruscamente dai prodotti di cui hai bisogno.
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Essere preparato per il cambiamento
Rifiutando determinati prodotti, incontreremo inevitabilmente cambiamenti nel corpo, ed è importante essere pronti per questo. Come abbiamo detto, un forte cambiamento di dieta è stress per il corpo, quindi nella prima settimana è possibile sentire la fatica, a volte vertigini, così come mal di testa deboli. Per evitare di cambiare i piani a causa di un disturbo, cercare di ritirarsi gradualmente dai prodotti dietetici, inaccettabile nel post, quindi puoi lentamente, ma ricostruire correttamente il corpo.
Sradicare cattive abitudini
Naturalmente, smettere di fumare in un paio di settimane è difficilmente possibile, ma in ogni caso è importante ridurre il numero di sigarette al giorno, dopo tutto, insieme a cambiamenti nella dieta, fumare più di due sigarette può indebolire notevolmente il Le risorse protettive del corpo e dobbiamo rafforzarla. Lo stesso vale per l'alcol - rinunciare alle riunioni settimanali dietro un bicchiere di vino con gli amici nei fine settimana almeno per il periodo del grande post, in particolare l'alcol in questo momento sotto il divieto rigoroso.
Più attività
Ma lo sport diventerà un aiuto eccellente - quindi aumenterai il tono muscolare e farà funzionare il sistema circolatorio in modalità intensa. Tra le altre cose, l'immunità aumenta e la condizione generale del corpo è migliorata, anche se hai escluso alcuni prodotti che forniscono il corpo con sostanze utili. La cosa principale è ricordare che la correzione della dieta e l'aumento dell'attività fisica richiede di utilizzare una grande quantità di acqua e acqua senza sapori e gas. Considera questo momento.