Durante il post, non voglio sovraccaricare il corpo, ma non voglio nemmeno passare un sacco di tempo in cucina. Ma chi ha detto che cucinare e piatti sani richiedono ore? Oggi diremo come da prodotti in ogni secondo frigorifero, preparano piatti ricca e utili che non contraddicono le regole del grande post.
Insalata di lenticchie con pomodori
Cosa ci serve:
- lenticchie - 200 g.
- Pomodori di ciliegio - 200 g.
- Cipolle verdi - 1 pacchetto.
- Prezzemolo - 1 pacchetto.
- Mint - 1 pacchetto.
- Olio d'oliva - 4 cucchiai. cucchiai.
- mezzo limone.
- sale, pepe a piacere.
Mentre ti prepari:
La lenticchie deve essere prenotata fino a quando non si è addolcita. Quindi dreniamo l'acqua e le lenticchie fresche. Macinare cipolle, tagliare i pomodori e tagliare finemente prezzemolo con menta. Tutti gli ingredienti si mescolano in una grande ciotola, rifornimento di olio d'oliva con succo di limone e pepe.
Le patate con l'aglio diventano un contorno meraviglioso
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Patate all'aglio
Cosa ci serve:
- Patate - 1 kg.
- Aglio - 3 denti.
- sale a piacere.
- Olio vegetale.
- Verdi, condimenti a piacere.
Mentre ti prepari:
Per prima cosa devi pulire le patate e l'aglio. Successivamente, le patate sono tagliate a fette grandi, spremere aglio su di loro, mescolare in una grande ciotola. Tutti i verdi stanno giurando le mani, in modo da non perdere il sapore. I verdi aggiungono anche le patate e il mix. Spalmando le patate con olio, mettilo nella manica per la cottura e mandarla nel forno. Cuocere le patate all'aglio hanno bisogno fino a quando non si è ammorbidito. Dopodiché, puoi diffondere patate sul piatto, decorare con verdi freschi e servire sul tavolo.
Cavolo con funghi
Cosa ci serve:
- Bow - 1 lampadine.
- Funghi - 300 g
- Cavolo Sai - 500 g.
- Cavolo fresco - 1 kg.
- sale, pepe a piacere.
- Olio vegetale.
Mentre ti prepari:
Cavolo brillante fresco, dopo di che sono presi per il lavaggio dei funghi, quindi tagliare i funghi. Le cipolle pulite dalla buccia, tagliata finemente, poi ci spostiamo sulla padella e friggi a fuoco basso. Dopodiché, i funghi possono essere aggiunti alla cipolla nella padella. Stagione con pepe e sale, posa funghi con un fiocco su una piastra separata. Successivamente, abbiamo bisogno di friggere cavoli freschi a fuoco medio, aggiungere sale e coprire la padella con un coperchio. Seguire il cavolo non bruciato. Dopo 5 minuti, aggiungere al cavolo fresco Sauer e 9 minuti 9 minuti. Gioca a funghi al cavolo, altri 5 minuti.