Nella fragola, molte vitamine C, A, Group B, E, N. Ci sono macroelementi: potassio, calcio, fosforo, magnesio, sodio. Anche in frutti di bosco ci sono tali elementi di traccia come ferro, selenio, rame, zinco e altri. E soprattutto: le fragole hanno un contenuto calorico molto basso - 100 g di soli 37 kcal. Poiché le fragole hanno un effetto benefico sul peristalsi intestinale, è considerato uno dei migliori fondi dalla stitichezza. Le fragole contribuiranno a rafforzare l'immunità, migliorare le condizioni della pelle, delle articolazioni e dei vasi.
torta di fragole
Ingredienti: 6 biscotti biscotti Forma allungata (Predomini), 100 g di fragola, 200 g di crema di formaggio, 1 uovo, zucchero a gusto, foglie di menta.
Metodo di cottura: Il formaggio ha battuto in un frullatore con polvere. Puoi prendere lo zucchero semplice, ma scruterà. Battere separatamente la proteina e entrare delicatamente al formaggio. Lascia diverse bacche per i gioielli, il resto per fumare nella purea, puoi aggiungere polvere. Sul piatto distende uno strato di biscotti, lubrificare le loro purè di fragole patate, quindi la massa del formaggio. Quindi il secondo strato di biscotti, purea di fragole e formaggio. Il prossimo Cupcake decora le fragole affettate e le foglie di menta.
In 100 g di torta - 85 kcal.
torta di fragole
Foto: pixabay.com/ru.
Fantasy della fragola
Ingredienti: 700 g di fragole, 1 latte condensato della banca, ½ limone, 250 g panna montata, 8 biscotti al cioccolato, 1 cucchiaio. Burro.
Metodo di cottura: Diverse bacche partino per la decorazione. Il resto per fumare forchetta. Spremere nel succo di limone purea, aggiungere crema (lascia un po 'per la decorazione). Una piccola forma oblunga per il pingo. Metti le purè di fragole. I biscotti schiacciati nella briciola, si connettono con olio. Mescolare. La massa distenda una purè di fragola. Coprire il tovagliolo o il foglio. Rimuovere l'orologio per 6-7 orologio. Ruotare il dessert sulla piastra, rimuovere il foglio. Decorare con fette di panna montata e fragola.
In 100 g di dessert - 105 kcal.
Ora è il momento per i dolcetti con fragole fresche
Foto: pixabay.com/ru.
Strawberry "Rafaello"
Ingredienti: 400 g di fragole, 100 g di chip di cocco, 90 g di cioccolato bianco, 50 g di yogurt alla fragola.
Metodo di cottura: Il cioccolato bianco si scioglie su un bagno d'acqua o in un forno a microonde. Connettiti con yogurt, mix. Rimuovere il frigorifero per ispessimento e raffreddamento. Lavaggio di fragole e asciutto. Ogni bacca è immersa nella massa di cioccolato, e poi tagliata in chip di cocco. Rimuovere il dessert per 2-3 ore nel frigorifero.
In 100 g di caramelle - 210 kcal.