"Qualcuno del grande ha detto che l'educazione è imitazione", dice Evgeny Mazur. - Un buon esempio è anche infettivo! Se il Padre va regolarmente in palestra e monitor, il figlio può facilmente prendere un esempio da lui. L'articolazione con un allenamento papà sotto la supervisione di un istruttore esperto aiuta a sviluppare un inizio maschile nel ragazzo, dominio maschile. E questo significa che siamo allevati, fissando, sviluppiamo tutte le capacità fisiche donate a tutti alla nascita. Esercizi speciali, tenendo conto della Costituzione individuale, sono in grado di "tenere" il sostegno di una persona - un forte apparecchio muscoloso osseo, che è rilevante per un uomo a qualsiasi età ".
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1. Iniziamo con gli esercizi di base: facciamo push-up con un partner. Un po 'più tardi, un'opzione complicata può essere inclusa nella formazione - utilizzando simulatori instabili.
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2. Fare spingere su con un partner.
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3. Eccellente esercizio per stabilizzare il dispositivo di supporto utilizzando un partner.
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4. Acrobatica a vapore. Rendi le tue gambe. Padre aiuta il figlio.
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5. Fai squat profondi usando il tuo peso, il peso dei partner e gli ammortizzatori.
Evgenia Mazur: "Gli uomini moderni hanno bisogno di una formazione molto più regolare, poiché sono soggetti a costante stress della vita quotidiana: nella vita di tutti i giorni, al lavoro, sulle strade. Come sapete, qualsiasi stress cambia il bilancio ormonale di una persona - in grandi quantità che l'ormone dello stress è prodotto, a causa del quale la sintesi del testosterone è ridotta. E questo porta ad un aumento del tessuto adiposo nella regione della parte centrale del corpo. Gli sport compensano la mancanza di movimenti e supportano tutte le funzioni dei beni fisici di un uomo moderno. Bene, quando gli sport stanno diventando nella tradizione familiare e creano ulteriori opportunità per comunicare con i propri cari. "
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