Che tutti dicono: "La meditazione, meditare è fresca e utile." Ma almeno chi ha spiegato quello che è e com'è.
In generale comprensione, la meditazione è sedersi con gli occhi chiusi nella posizione del loto, mettere le mani con il segno "tutto ok" (collegando l'indice e il pollice in alto) sulle ginocchia e qualcosa da sognare qualcosa. Dopotutto, con la parola "meditazione" immagina lo yoga o il monaco di indiano, giusto?
Tutto questo è così, ma un po 'sbagliato. Ti dirò una lingua semplice, senza onde alfa e teta e altri termini. La meditazione è un processo davvero potente e molto importante, specialmente quando inizi a lavorare su te stesso, con la tua personalità e la tua coscienza. La meditazione è un'abilità di uno stato cosciente (vedo: io sento: parlo, penso, ecc.) Vai allo stato della metà (così seduto, per non addormentarmi), perdendo il tempo di Bill, fermando il pensiero flusso dentro te stesso.
Yulia Amelina.
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Per quello?
Essendo in uno stato di metà, apriamo la porta del nostro subconscio, vale a dire controlla il nostro cervello e noi, è in esso che tutte le nostre installazioni negative sono sedute, è che detta le nostre opportunità, comportamenti, risultati e le nostre vite generale.
In uno stato di metà (meditazione), possiamo lavorare direttamente con il subconscio, con tutti i nostri problemi e piaghe, orme e freni. Possiamo essere chiunque e possiamo vivere nel modo in cui sogni. Dopo tutto, non invano, tutte le persone famose e di successo con un punto obbligatorio nel loro programma includono la meditazione.
Come?
Come ho detto, stiamo meditando seduti. All'inizio, la meditazione può richiedere fino a un'ora di tempo, perché ha bisogno di esercitare costantemente (dopo tutto, non perderemo peso, se non tireremo costantemente).
Quindi, procedi alla meditazione. Rimuoviamo tutte le interferenze (suoni, animali, telefoni), si siedono con gli occhi chiusi e semplicemente respira. Fermare il flusso di pensieri. Non pensare a cos'altro devi andare al negozio, chiamare l'anello, ma qual è la biancheria intima controllata ... No, non andrà. Siamo qui e ora, respiriamo: inalare-espirare, respirare.
Non appena avrebbero sentito il respiro e il battito cardiaco, andare in induzione (oh, promesso i termini non usare): traduciamo la concentrazione di attenzione a tutte le parti del nostro corpo, alternativamente. Sulla testa - lo sentiamo: che cos'è, volume, peso. Prossimo - naso, orecchie, mani (sinistra e destra), dita, pancia, gambe, piedi.
"In generale comprensione, la meditazione è quella di sedersi con gli occhi chiusi nella posizione del loto, mettere le mani con il segno" ok "sulle ginocchia e il sogno di qualcosa"
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Se non si scopre nient'altro per pensare e sentire solo ciò che sono concentrati, senza prestare attenzione al tempo e ad altre interferenze (l'uccello fuori dalla finestra), - tutto, posso congratularmi con congratularmi. Hai imparato a "aprire la porta desiderata". In caso contrario, praticando finché non si scopre.
In linea di principio, questo è il punto principale - lo stesso ingresso nello stato "giusto" (ci vogliono circa 20 minuti da ogni meditazione).
Bene, allora possiamo fare qualsiasi cosa. Possiamo farti una domanda e guardare te stesso così com'era: come te (più precisamente, la tua mente subconscia la risponderà. Ad esempio: "Perché sono arrabbiato?" O: "Come mi conduco, sentendo l'insicurezza?" Ci sono molte domande. Chiedi a chiunque tu voglia ottenere.
Quindi ottieni la risposta dal subconscio - ti incontra la stessa installazione che è posata, e puoi vederlo e sentire dal lato.
Ora puoi cancellare questa installazione e metterne una nuova! È in questo stato che ripeti le tue affermazioni: per soldi, sull'espansione del flusso finanziario, per la felicità personale, sulla salute, per il successo nella carriera. Ora puoi disporre qualsiasi programma nella tua subconscio e questo programma ti lavorerà già, guidati e fai sogni con la realtà.