In quasi tutte le famiglie, arriva il momento in cui piccolo, sembrerebbe figli, anche di recentemente di recente attenzione e cura, crescere. Vogliono spesso prendere le proprie decisioni indipendenti, scegliere i loro studi in un'altra città o paese, creare la loro nuova giovane famiglia. Arriva un palco separato dalla Casa madre della vita. Nonostante la naturalezza di questo processo, spesso passa dolorosamente per tutti. Perché succede e come evitarlo?
Cos'è la "sindrome del nido vuota" e che soffre
L'assistenza all'infanzia in età adulta porta i genitori un forte disagio, devastazione, un senso di incredibile tristezza, a volte irritazione sulla inevitabilità della situazione, tristezza, paura del cambiamento, impotenza personale.
Tutto ciò può facilmente portare alla depressione. Questo problema psicologico è chiamato "sindrome del nido vuoto". In media, i genitori soffrono di diversi mesi a diversi anni.
Molti suggeriscono erroneamente di essere esposti esclusivamente donne. Tuttavia, in determinate circostanze, un uomo soffre di questa sindrome non è inferiore.
Nadezhda Korneeva - Psicologo, Allenatore per la crescita personale, Coach internazionale certificato, esperto di educazione per bambini
Come sbarazzarsi della sindrome
È possibile ammorbidire le esperienze dei genitori? Dove trovano le forze per sopravvivere alla "sindrome del nido vuoto"?
La prima cosa da fare a tutte le madri e papà è prepararsi per questo inevitabile periodo in anticipo. Puoi iniziare con l'età adolescente del bambino mentre vive ancora con te. Ma non si tratta di inazione, ma del trasferimento della conoscenza. Impara la vita indipendente di un bambino: come mantenere un budget, come organizzare la vita, come essere responsabile per te stesso e per gli altri. A volte questo processo è necessario per i genitori ancora più dei bambini. Ridurrebbe l'allarme e indebolisce il desiderio del futuro controllo totale. Il secondo punto importante è iniziare a pensare alla loro nuova vita, ripristinare i collegamenti correlati e amichevoli indeboliti, cercare nuove conoscenze.
Se la sindrome "vuota nido" ti ha trovato sorpresa, non disperare. La prima cosa che puoi fare per te stesso è cercare di prendere una situazione così com'è, con tutti gli attuali sentimenti (tristezza e vuoto, inevitabilità e paura). Questo vale non solo per le donne, ma anche uomini.
Le relazioni tra i coniugi possono esacerbare o, al contrario, per raggiungere un nuovo stadio di prossimità. Pertanto, è importante fermarsi, non immergersi ulteriormente nelle tue esperienze, guardarsi intorno e, forse, imparare a re-comunicare tra loro, fiducia, inventare nuove regole di vita e tradizioni familiari.
È ora di iniziare a imparare qualcosa di nuovo, ricorda il tuo hobby preferito, che è sempre privo di tempo. Puoi inventare nuovi rituali: ad esempio, ogni venerdì per comprare fiori vivi o frutta esotica, tutto ciò che è abbastanza fantastico. Puoi anche tornare ai sogni lunghi dimenticati da cui hai rifiutato, lanciando forza e risorse per aumentare i bambini. Ad esempio, puoi comprare un cane che hai sempre sognato, ma non potevi, dal momento che il bambino aveva un'allergia, o andare in una crociera, e potrebbe andare a Bali.
Se capisci che pesa le emozioni negative, e non senti l'opportunità di far fronte alla situazione da solo, dovresti contattare uno psicologo professionista.
Insieme un epilogo .... La sindrome "nido vuota" certamente bussa ai genitori dalla routina abituale. Ma può essere considerato come un punto di transizione da uno stato di felicità all'altro, come un'opportunità per riempire la tua vita con una nuova incredibile impressione e dipingerla con colori vivaci.