Pertanto, anche quelli che sono cucinati per una coppia sono improbabili che siano attribuiti ai piatti dietetici.
Cosa fare coloro che sono nella fase attiva della perdita di peso e non può permettersi di essere superfluo?
Ti riveliamo il segreto della deliziosa cucina a basso contenuto calorico: usa la crusca invece del pane accartocciato. Puoi trovarli nel reparto nutrizionale sano di quasi tutti i principali supermercati. Il meglio di tutto, la farina d'avena o la crusca del grano sono adatti per la morte del kittet.
Ingredienti:
Filetto di pollo - 1 kg
Uovo - 1-2 pz.
Aglio - Diversi denti
Cipolle - 2 pezzi.
BRAN - 2-3 TBSP. Cucchiai
Tempo di cottura: 20 minuti
Come cucinare: tagliare le cipolle e insieme a diversi panni di aglio passano attraverso il macinino della carne. I dilettanti di cibo acuto possono aggiungere chili peppers. Seguendo - Scorri il filetto di pollo, pre-tagliato a pezzi.
Nel risultante tritato, aggiungere un uovo, una crusca, mescolare accuratamente. Formiamo cotolette.
Puoi cucinare cotolette per una coppia - allora otterrai il piatto dietetico perfetto. Ed è possibile friggere, non vivendo particolarmente per la tua forma. Per fare ciò, scegli una buona padella con un rivestimento antiaderente.
Abbiamo usato il frighcard di Fissman dalla rivista Internet ufficiale della serie Crema Nova con il rivestimento antiaderente ECOSTONE. Migliorato dall'intersezione delle particelle di pietra, questa padella è un eccellente assistente in cucina per tutto il numero di calorie consumate consumate, perché può essere preparato su di esso senza burro! Inoltre, si adatta a qualsiasi tipo di piastre e il fondo addensato della padella frittura in modo uniforme e razionalmente distribuisce il calore.
Fry Cotolet su calore medio, 3-4 minuti su ciascun lato.
Buon appetito!