- Anna, ancora una volta guardato le tue foto in Instagram. Sembri bellissima. Come supporti il modulo?
- Grazie mille per il complimento. La mia regola principale non è quella di correre. Almeno 40 minuti al giorno dedico il lavoro sulla figura. A volte attraverso "non posso", ma la regola è una regola. Di recente mi ha dato un tapis roulant portatile, che può essere preso con me anche in tour o riposarsi. Recentemente ho rimosso una clip estiva molto divertente sulla canzone "Stori", era già guardato più di 2 milioni di persone. Ci sono molte immagini seducenti sullo schermo. Certo, volevo brillare in questo lavoro una figura perfetta. Questo è solo questo simulatore e è diventato il mio assistente. Lo ha guidato nel bagagliaio della macchina, era impegnato in ogni caso comodo. Una volta persino una trasmissione alla radio, facendo un passo lungo la pista. Per quanto riguarda la mia dieta, è piuttosto semplice e comprensibile. Accento nella nutrizione - su prodotti proteici e verdure. Soprattutto per il pesce, ma con carne, mi comporto con attenzione. Cerco di mangiarlo non più di due volte a settimana. Assicurati di una volta al giorno con zuppa leggera su verdure o brodo di pollo. Se vuoi davvero dolce, mangio mezzo pezzo di torta. E non bevande gassate! Solo acqua pulita con limone, tè verde. Se il vino, quindi asciutto esclusivamente. Sì, sono una ragazza con forme appetitose, loro io, e soprattutto, gli uomini amano. Ma con tutto troppo lo sforzo mai.
- Hai mai visto a dieta?
- Mi sembra che io possa scrivere un intero libro sulla dieta (ride). Una volta mi è piaciuto molto. Ma alla fine è diventato chiaro che la dieta universale non esiste. Darò un semplice esempio. Molte delle mie amiche fenomenalmente sciolte sul grano saraceno. Ho iniziato ad aggiungere il peso quando ho deciso di provarla su me stesso. Tutti quelli che si siedono sulla dieta possono dare consigli: fallo sotto la supervisione degli specialisti, ascolta te stesso e il tuo corpo. Basta allenarsi per te le abitudini alimentari giuste e la cultura del cibo.
- Quale parte della tua vita prende lo sport?
- Faccio una grande attenzione alla cardiografia. Ho una piccola palestra a casa - risparmia tempo. Faccio esercizi di stretching, praticando una serie di esercizi, sviluppati dal professor Bubnovsky, facendo esercizi su una grande palla speciale, squat. Il posto speciale sta camminando. Sono pesce su un oroscopo e posso quasi vivere nell'acqua. Di e grande, nel club sportivo vado solo per il bene della piscina.
- In qualche modo detto che essere il proprietario di un grande seno non è così facile: non è facile trovare un costume da bagno e una bella biancheria intima. Ora la situazione è cambiata?
- L'altro giorno la ragazza mi ha mandato una cartolina divertente: "Le ragazze con grandi seni sognano di dormire con milionari. E infatti, sognano solo di dormire sullo stomaco "(ride). Certo, in questo scherzo c'è qualche verità. Vivere con tale "ricchezza" a volte non è molto conveniente, comprando un costume da bagno è un intero problema. Se il costume da bagno è separato, devo comprare due pezzi di diverse dimensioni. La parte inferiore è la taglia S, ma la parte superiore è chiaramente di più. Quindi devi "mescolare" di due set.
Anna ha molto seriamente seriamente in questioni di nutrizione, sport e bellezza femminile
- Alcune ragazze sono i proprietari di un grande seno - anche andare all'operazione per ridurre il busto. Supporti un'idea del genere o vale la pena trasportare la tua ricchezza con orgoglio?
- Hai assolutamente ragione. Se la natura ha assegnato, allora è necessario portarlo con orgoglio. Non è facile, i problemi tornano. È più facile per me, ho una buona cornice spinale muscolare grazie al passato sportivo. Ma lo sostengo costantemente con esercizi speciali. Tutte le ragazze con grandi seni consigliano di prestare attenzione ad esso. Nella vita di tutti i giorni, dare la preferenza per la pausa con speciali ampie cinghie a sostegno incrociate. Non sostengo l'idea con una diminuzione del seno. Solo se ci sono seri testimonianze mediche per questo.
Ratatuus dietetico da Anna Semenovich
Per preparare il tuo piatto del cantante preferito, avrai bisogno di: 1-2 melanzane; 1-2 zucchine; 2-3 pomodori; 1 lampadina; 1-2 peperoni bulgari; 2 spicchi d'aglio; Sale a piacere; 2-3 cucchiai. cucchiai di olio d'oliva; Greens erbe olive fresche o secche.
Per cominciare, preparare la salsa: Shinchuyu Lampadina e frittura, aggiungere pomodori sfregati nella padella e tagliato i peperoni bulgari nei cubi frittura. Masha, mentre la salsa non si addensa un po '. Quindi, tagliare nei circoli delle verdure e piegarli alternativamente nella forma, dopo di che innaffiamo la salsa. Mescolare olio d'oliva, sale e aglio tritato, verdure innaffiando dall'alto. Cospargere con le erbe greenery o olive in modo che fosse completamente francese. Coprire la forma del foglio e invialo nel forno. Cuociamo a una temperatura di 170 ° C per circa un'ora. Puoi servire come un piatto indipendente o come contorno a carne. E il principale segreto culinario - prepararsi con l'anima e l'amore!