Nella mia pratica, incontrai costantemente una mancanza di fiducia in me stesso e incapacità di valutarmi adeguatamente. Inoltre, l'importanza di questi problemi è sottovalutata. La persona viene e dice: "Includi" fiducia "," sollevare "autostima". Qui, ovviamente, grazie mille francobolli da film e pseudo-stalle che ispirano che se puoi dirti davanti allo specchio "tu Can ", tutti i problemi sono risolti. Le radici dei problemi con l'autostima sono molto più profonde e lavorano con loro sistemicamente.
Psicologicamente maturo
L'autostima errata deriva da un sistema di valore errato. E il sistema sbagliato proviene dall'incomprensione della vera età e della psicologica. Dimentica i numeri nel passaporto, anche nella vecchiaia, le persone riescono a rimanere al livello di sviluppo di uno scolaro. L'esclusiva età psicologica è importante - il risultato non è il processo di invecchiamento, ma il passaggio della personalità di alcuni processi in crescita. Quando una persona nasce, ha bisogno di imparare a possedere il suo corpo, poi impara a controllare le emozioni, un adolescente è accumulato conoscenza e impara a vivere nella società, i giovani si trovano nel massimalismo, ecc. Le prime fasi sono quasi tutte, Ma poi i fallimenti stanno accadendo. Di conseguenza, una persona è formalmente adulta, ma non pronta per la vita adulta, e quindi non succede nulla.
Nello spazio post-sovietico, la maggior parte delle persone è bloccata alla fase dell'adolescente, e questa è una catastrofe. Cos'è un adolescente? Una persona dipendente dall'opinione di qualcun altro, pronta a salire fuori dalla pelle per l'approvazione di qualcun altro. In questa fase della maturazione della personalità, la legge morale (secondo Kant) non è ancora stata formata, sostituisce la ricerca dell'autorità esterna e l'assenza della propria opinione su molte questioni. Qui hai problemi nell'autostima e nell'incertezza eterna.
L'unica via d'uscita è crescere. Quanto non leggere il mantra davanti allo specchio, la vera fiducia inizia con il livello di un adulto. Adulto - questo è ciò che insegno a coloro che si rivolgono a me.
1. Non lasciare che la volontà di emozioni.
2. Escludere le conseguenze delle azioni.
3. Raccomandare al presente e al futuro, e non per il passato.
4. Osservare l'equilibrio tra gli obblighi sociali e i vostri interessi.
5. Parola la tua comprensione "Bad" e "Buono", ignora la critica delle persone con altre idee sul bene e sul male.
Non rimproverare
In alcuni problemi, il nostro cervello è il nemico più reale. Il Consiglio "Non rimproverarsi", ho dato nella mia pratica, probabilmente un milione di volte. Quando rimproveriamo noi stessi, siamo sempre non costruttivi e loope sugli eventi che sono già accaduti che non possono essere cambiati. Torniamo queste pagine vergognose nella testa e puniscono noi stessi per il fatto che non è più possibile cambiare. Certo, nessuna fiducia in me stesso, nessuna autostima e discorso può essere. Venti anni fa, ho mangiato marmellata di Babushkino e scaricata in un gatto! Oh no no no! Sicuramente, una persona così cattiva non è degna di pagare al salario, non c'è nulla di nemmeno per accendersi il capo.
La fiducia arriverà quando ricorderai che il passato non lo è. Passato passato. C'è solo un vero, che richiede la massima attenzione e concentrazione. Perciò:
1. Per rimproverare te stesso.
2. Ricordo gli errori del passato solo con lo scopo di analizzare e non ripetere più.
Impara a dire "No"
"No" - la parola più magica nel nostro Lessico. Queste tre lettere ti proteggeranno da manipolatori che rispettano costantemente le tue richieste per risolvere tutti i loro problemi. Perché è importante? Perché quando fai il business del tuo manipolatore, la tua attività è inattiva. Da qui l'insoddisfazione con se stessa. E rifiuta spaventoso, perché penserai male allora - e la persona nella fase psicologica dell'adolescente è così importante l'opinione degli altri! Ora capisci perché abbiamo iniziato con la discussione sull'età psicologica?
Se queste tre lettere magiche ti vengono dati con difficoltà, elabora questo:
1. Comprendi che il rifiuto ragionevole non ti rende una persona cattiva.
2. Realizzare: il fallimento non significa che tu tratti male una persona. Chi dice il contrario - quel manipolatore.
3. All'inizio, metti la norma - 10 "No" al giorno. Puoi rifiutare dieci volte per qualsiasi motivo - molto buono! Se difficile, almeno cinque volte.
4. Se non riesci a trovare le forze per rifiutare, chiediti quando l'ultima volta che hai chiesto aiuto di questa particolare persona e ha ricevuto questo aiuto. Ricordato - aiuto. E in nove casi su dieci con una coscienza pulita, dì al manipolatore "No".
A questo tre, il quarto, banale: desiderio. Se sei nella fase di sviluppo di "Adolescente", per un'ulteriore crescita, devi fare grandi sforzi e monitorare costantemente la tua motivazione. Dovrai diventare un barone Munchhausen, che tirò fuori dalla palude della pigtail. Nella vita reale, un tale trucco non consentirebbe di trasformare la fisica, ma in psicologia, l'alta motivazione funziona meraviglie. Lavora su te stesso, non arrenderti, e insieme alla maturità acquisita e alla fiducia in se stessi.