"Prendo due tipi di pesci - ad esempio, salmone e halibut - e scorri nel macinino di carne", afferma Anna Semenovich. - Aggiungo i verdi, assicurati di mettere aneto e cilanthole. Amo Kinza, dà un gusto specifico, ma devi essere molto pulito. Se qualcuno non piace Kinz, allora è sufficiente per mettere un piccolo aneto. Non metto nel pane delle cotolette. Nella mince aggiungere proteine senza tuorlo. Salus, pepe e gocciolare un po 'di salsa di soia, letteralmente un cucchiaio. E torte torta, quindi inserire una doppia caldaia. Le cotolette sono dietetiche, molto gustose e utili. "
Anna Semenovich ha condiviso la ricetta per la carne di pesce
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A proposito ...
I nutrizionisti consigliano di elaborare un menu per una settimana e cucinare il cibo dalla sera in modo che non ci siano problemi che piatti con loro da lavorare e cosa spuntino rapidamente. Gli esperti consigliano inoltre di essere sicuri di includere nella loro dieta i cosiddetti carboidrati lenti, che includono grano saraceno, miglio, farina d'avena (ma non cucina veloce), riso non illuminato, pane integrale, pasta da varietà di grano solido. Vale anche la pena di pagare la vostra attenzione ai prodotti lattiero-caseari fermentati, pollo, tacchino, varietà a basso contenuto di pesci, uova, verdure e frutta. La dimensione della porzione deve essere ridotta alle dimensioni del pugno - questo è circa 200 g, o 1 tazza. Gli scienziati dicono che questo è il volume del nostro stomaco nello stato calmo, e non vale la pena di stretching.