Talentuoso, energico, per sempre giovane. Quindi Timur Rodriguez rimane per i suoi fan per molti anni. Allo stesso tempo, Timur è un uomo in trenta, con un programma di vita complesso e un lavoro piuttosto nervoso. Come salvare la forma invidiabile? Si incontra con l'artista e ha registrato le sue regole di vita.
Mi sono abituato a come mia nonna fosse preparata, mia madre, e ora sta preparando una moglie. Anya lo fa fantasicamente. Naturalmente, in nessun caso mi fa avere cose grasse, dicendo: "Bene, ci provi, mia moglie rispetto!". ANYA capisce perfettamente che devo tenermi in forma, quindi ho completamente rivisto il menu per me stesso, e per me. Abbiamo cessato di mangiare alcune chicche che fanno recuperare una persona.
Sono un vero dente dolce. Dieci anni fa potrebbe scoppiare con tonnellate di patate dolci, biscotti, torte, ma ora sono pronto ad abbandonare l'enorme numero di cose che adoro. Non voglio leggere da qualche parte che ho oscillato. Ora non mangio pane, pasta, non bere il latte.
Sul palco, Timur non si pente e mostra lo spettacolo super-energetico pubblico. Per questo cantante monitora attentamente la sua forma fisica.
Al momento ho una dieta Berry. Non mangio frutto, perché contengono fruttosio, e questo è anche zucchero. Ma le bacche utili del frutto. E ho rifiutato mele e pomodori, perché contengono alcuni acidi che irritano lo stomaco. Mi sembra che mangi più volte al giorno - ad esempio tre volte con piccole porzioni - molto più piacevole di uno o due volte. E non è importante per la notte.
Se vuoi fare senza gravi procedure per più di dieci anni, hai bisogno di un sogno sano. Pertanto, se prima ero seduto dopo la mezzanotte per guardare i film e la serie, che, naturalmente, dammi ispirazione, soprattutto perché sono un fan di un buon film, ora vado a letto a dodici. In modo che il corpo abbia tempo di recuperare. È vero, non funziona sempre, perché spesso esco sul palco di notte. Togo richiede il pubblico.
Non vado in sala, sto facendo a casa. Ho premuto, lavoro con manubri. Credo che per mantenermi in un tono e applicare l'esempio dei miei figli è giusto. Inoltre, quindici minuti di classi al giorno contribuiranno a tenerli nella forma in cui eri dieci anni fa.
La vacanza in famiglia è una buona tradizione per Timur, sua moglie Anna e i loro figli. Capodanno che si sono incontrati in Tailandia (nella foto), in estate andarono in Italia
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Non faccio nulla che possa essere chiamato gravi procedure cosmetiche. Periodicamente, posso andare in uno specialista per idratare la pelle. È solo necessario perché volo molto.
Abbiamo una famiglia sportiva. Senior figlio, Migel, ora nove anni, è stato impegnato nel calcio per molto tempo, quindi pausa. Ma probabilmente tornerà di nuovo su questo. Miguel in linea di principio ha molti talenti. Credo che il suo principale merito sia che gli piace leggere e non lo fa da sotto il bastone. Pertanto, lo sport è più probabile che sia di sviluppo fisico. Younger, Daniel, Five, è anche interessato al calcio - solo un ragazzo fondente. E vuole anche essere dato in hockey. E ne sono sicuro che facendo hockey, ci farà anche piacere. Entrambi i miei figli sono molto creativi. Amano la musica, affondare durante la canzone che ascoltano. L'intera domanda è ciò che accadrà dopo. Non li prestò, voglio che tutto accada da solo. Nessuno mi ha premuto, ho appena affrontato tutto ciò che ero interessato: ho giocato sul palco, ballato, ha cantato, ha portato l'evento. E come risultato, lo faccio finora. Quindi credo che sia sbagliato mettere pressione sui bambini.
Il cantante cerca di insegnare ai suoi figli di Miguel e Daniel a uno stile di vita attivo
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Frullato dietetico da Timur Rodriguez
Agosto è un momento meraviglioso per la maturare varie bacche. Il frullato dietetico contiene un'enorme quantità di vitamine.
Ingredienti: Strawberry - ½ St.l., Blackberry - ½ St.l., Blueberry - ½ St.l., Malina - ½ St.D., semi di lino - 2 h.
Cucinando: Lavare le bacche mette in un frullatore e battere per un minuto. Se la bevanda è troppo spessa, aggiungi un po 'd'acqua e batti di nuovo. La fornitura di zucchero non è richiesta. Buon appetito!