Per sembrare buone, è necessario ridurre il consumo di carboidrati. È impossibile escluderli completamente, così come i grassi con le proteine. Solo tutto dovrebbe essere con moderazione. A volte pensiamo di aver segnato il sovrappeso, e in effetti abbiamo bisogno solo di "asciugare" il corpo: sbarazzarsi del fluido eccessivo. Per tali scopi, si consiglia di escludere carboidrati, dando preferenza al cibo proteico e rafforzare il cardizionamento - la migliore corsa. Faccio ancora una fitness ogni giorno, quindi non mi sono mai fermato davanti a me.
Per me, è ottimale - organizzare un giorno di scarico sull'acqua ordinaria ogni altro giorno dopo il surriscaldamento. Il processo è pesante, senza preparazione, è meglio non rischiare. Dopotutto, semplicemente parlando, è la normale fame. È necessario venire a lui gradualmente, a partire da una riduzione del numero di cibo, di scarico giornate sul grano saraceno, kefir, mele e così via.
Essere una postura ideale, se capisci che sono bloccati, - alzati per 20 minuti dal muro, raddrizzando la schiena. In questo momento, puoi leggere, per esempio. Basta non dimenticare di seguire la postura. Dopo alcuni giorni, i muscoli della schiena saranno ricordati, in quale condizione dovrebbe essere, e camminerai sempre con una testa di prigionia.
Viso
Svegliarsi e sembrare buono, non applicare uno strato spesso sul viso per la notte, - la pelle non sarà in grado di respirare. Applicare una piccola quantità di crema 30 minuti prima di dormire sulla pelle pulita.
Per l'elasticità della pelle, mescolare tremori secchi e kefir in proporzione 1: 2 e lasciare per 30 minuti in un luogo caldo. Applicare alla pelle pulita del viso per 20 minuti e dopo risciacquare con acqua.
Capelli
Ho i capelli lunghi, e mi interessa per loro, facendo la laminazione fatta in casa è una procedura che ti permette di fare i capelli liscia per sembrare una pubblicità di shampoo. La laminazione della gelatina dei capelli è un'ottima alternativa ai negozi. È necessario prendere 1 pacchetto gelatina, versarlo 3 cucchiai. Cucchiai di acqua calda, mix. Non è la gelatina per circa 20 minuti (se svantameva è stata dissolta, calda in un bagno d'acqua), durante il quale è possibile lavare la testa, entrare in un asciugamano, ma lasciare i capelli bagnati. Aggiungi alla gelatina ½ st. Cucchiai di maschere per capelli che usi per fare una miscela di coerenza spessa panna acida. Applicare sui capelli, escludendo il cuoio capelluto, mettere il tappo della doccia e coprire i capelli con un asciugamano per creare un effetto serra. Per un risultato migliore, puoi riscaldare la testa con un asciugacapelli di 10 minuti e attendere altri 40 minuti, facendo le faccende domestiche. Lavare la maschera ha bisogno di acqua calda. È tutto!
Corpo
Bene meraviglioso sul corpo - saltando con una corda. Una volta ho trovato i salti a casa, in cui ho giocato nella mia infanzia, e ho deciso che dobbiamo ricordare come è stato fatto. Così tirato fuori per 2 settimane saltato ogni sera, e poi ho deciso di mettere il mio vestito preferito, che è anche diventato troppo grande. Per coloro che vogliono perdere peso e tirare il corpo - un'opzione eccellente.
E infine, prendi da me un altro Lifehak - una ricetta per le maschere di crescita ciglia.
Abbiamo bisogno di 1 h. Cucchiaio di olio di ricino e 2 cucchiai. Cucchiai di colori secchi Camomilla. Prima applicare l'olio sulle ciglia, quindi metti su di loro i dischi di cotone, inumidito nella calda camomilla coraggiosa. Dal calore, l'olio agirà ancora più veloce ed in modo più efficiente.